Біздің әрқайсымыз осындай күйге тап болдық, біз өзімізді әбден шаршап-шалдығуды сезіне бастаған кезде және барлық бақытсыздықтан құтылудың жолы жоқ екенін түсінеміз. Ең қорқыныштысы - көпшілігі содан кейін суицид идеясына келеді. Сонда ғана тыныштық орнайтын сияқты көрінеді. Ешбір жағдайда сіз бұл қателікті өміріңізде жасамауыңыз керек. Біз бұл ойлардан дереу арылуымыз керек!
Нұсқаулық
1-қадам
Ең алдымен, біз жақындарымызды бірден еске аламыз. Сіз қазір бастан өткерген ауырсыну сіздің өліміңізге байланысты бірнеше адамға сезіле беретіндігі туралы ойлануыңыз керек (яғни сіздің кінәсіңізден). Бұл оларға қандай-да бір әділетсіздік, иә?
2-қадам
Ойланыңыз, суицид - құтылудың ең жақсы жолы екеніне сенімдісіз бе? Сіз бұл ауыртпалықсыз және тез деп ойламауыңыз керек. Биологиялық өлімге дейін клиникалық өлім әрқашан бірінші орында. Демек, сіз өз-өзіне қол салғаннан кейін бірден есіңізден кетпейсіз. Сіз бірнеше минуттан бірнеше сағатқа, тіпті күндерге дейін бәрін сезінесіз. Барлық ауырсыну. Осы уақыттың бәрін біліңіз, сіз жақын арада жерленесіз. Мұны айту қатыгез, бірақ бұл сізді ойландырады деп ойлаймын.
3-қадам
Сіздің көңіл-күйіңіз қандай болса да:
1. Қағаз алыңыз да, оны екі бағанға бөліңіз.
2. Бірінші бағанда өзіңіздің барлық проблемаларыңыз бен сәтсіздіктеріңізді нүкте бойынша жазып, нәтижесінде сіз өз-өзіне қол салғыңыз келді, ал екіншісінде осы мәселелердің шешімін табуға тырысыңыз.
3. Жауап беруге асықпаңыз. Мүмкін қатты депрессияға байланысты сіз мұны жасағыңыз келмейді, бірақ бәрібір көріңіз. Бұл қандай да бір ойын түрін елестетіп көріңіз.
4-қадам
Үй жануарыңыз болса да, жоқ болса да сатып алыңыз. Басқасын сатып алу. Кішкентай. Котенка немесе күшік. Мүмкін бұл өте маңызды болып көрінуі мүмкін, бірақ сіздің суицид, тіпті депрессия туралы ойларыңыз жойылады!
