Өз бойындағы жамандықтан арылуға деген ұмтылыс - бұл адамның жетіле бастағанын көрсететін жақсы белгі. Өзін-өзі жетілдіру жұмысы көп уақытты және үлкен күш-жігерді талап етеді, бірақ оның нәтижелері сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгерте алады.
Нұсқаулық
1-қадам
Өз интеллектіңізді жаттықтыра бастаңыз, эстетикалық талғамды дамытыңыз, денеңізге күтім жасаңыз. А. П. Чехов адамда бәрі жақсы болуы керек деп бекер айтпаған. Өмірде бәрі бір-бірімен байланысты, біреуі екіншісіне алып келеді. Сіз кейбір қасиеттерден арыла бастағаннан кейін, олардың орнына басқалары пайда бола бастайды. Олардың қандай болатындығы тек сізге байланысты. Жақсы кітаптарды оқыңыз, классикаға айналған фильмдерді көріңіз, мұражайларға, көрмелерге, галереяларға барыңыз. Өнер адамды рухтандырады, оның көмегімен сіз жақсарып, үйлесімді боласыз.
2-қадам
Жаңа орта қалыптастыру. Адамның мінезі үнемі қалыптасып отырады және оны қоршап тұрған адамдарға тәуелді болады. Жақсы оқитын және білімді адамдармен сіз интеллектуалды бола аласыз, тек сыра мен футболға қызығушылық танытатын адамдар арасында сіз де басқа нәрсеге деген қызығушылығыңызды жоғалтасыз. Жақын дос болуға тырысыңыз және тек өзіңіз ұнатқыңыз келетін адамдармен араласыңыз.
3-қадам
Өзін-өзі бақылаудың психологиялық әдісі адамның бойындағы жамандықтан арылуға көмектеседі. Өзіңізде өзгерткіңіз келетін сипаттамалардың тізімін жасаңыз. Әрбір жағымсыз қасиеттің жағымды көрінісі бар: жалқаулық - еңбекқорлық, алдау - шыншылдық, агрессивтілік - мейірімділік, немқұрайлылық - зейін. Сіздің сипаттамаларыңызға қалағаныңызды қосыңыз.
4-қадам
Алдымен өзгерткіңіз келетін ең жаман қасиетіңізді таңдаңыз. Бұл қасиеттің қалай көрінетінін, сізді қалай мазалайтынын егжей-тегжейлі сипаттаңыз. Содан кейін сіздің жағымсыз сипаттамаңыз айқын көрінетін типтік жағдайды елестетіп көріңіз. Осындай жағдайда қалаған мінез-құлықты ойлап, жазып алыңыз.
5-қадам
Өзіңіз қалаған сценарий бойынша жаттығуды бастаңыз. Сіз шамадан тыс ашуланшақтықтан арылғыңыз келеді делік. Қызу мінезіңіз сізді жібергенде, бірақ агрессивті реакцияның орнына басыңыздағы жағымды сценарийді ойнағанда жарқын жағдай туралы ойланыңыз. Бұл жаттығуды қажетті жауап еріксіз көріне бастағанша қайталаңыз.
6-қадам
Өмірде ашудың жарылуына себеп болатын жағдайларды уақытында қадағалап отыруға тырысыңыз. Жаман сөздерді тоқтатып, дайындалғанды қайтала. Егер ол бірден жұмыс істемесе, көңіліңізді түсірмеңіз. Өзіңізбен жұмыс жасай беріңіз, сонда сіз барлық жаман нәрселерден арыласыз.
