Психологтар адамның жеке басы, оның мінезі жеті жасқа толығымен қалыптасады деп санайды. Өскелең кезеңінде бұл қаңқа жаңа нанымдар мен әдеттермен қаныққан, дегенмен адам өмірінің соңына дейін іс жүзінде өзгермейді. Бірақ кейде сіз бәрін ұмытып, жинақталған тәжірибе мен проблемалардың ауыртпалығын тастап, өзгеше болғыңыз келеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Кез-келген адамның өмірі, шын мәнінде, ол ойланбастан бағынатын рефлекстер мен стереотиптік модельдердің күрделі кешені. Шындығында, бұл жақсы, өйткені егер тыныс алуды, жұтуды немесе жүруді қалай есте сақтау әр секунд сайын қажет болса, миға жүктеме өте үлкен болар еді.
2-қадам
Бірақ, өкінішке орай, бұл принцип мінез-құлық деңгейінде де жұмыс істейді. Адам шаблондарда ойлауға тез үйренеді, белгілі бір оқиғаларға рефлексті түрде эмоцияны көрсетеді, өйткені оны осылай үйреткен, оны отбасында қабылдаған, беделді адам осылай жасаған, ал біреу мұны дұрыс деп айтқан. Тізім шексіз.
3-қадам
Сырттан бүкіл дүниетанымды өзгертетін ешқандай себеп болмаса, сіздің жеке тұлғаңызды қайта құру өте қиын. Әр түрлі болу үшін алдымен өзіңіздің құндылықтарыңыз бен сенімдеріңіздің жүйесін талдауыңыз керек. Әдеттегі мінез-құлық үлгілерін мұқият бөлшектеңіз және өмірлік жағдайларға неге басқаша емес, осылай қарайтыныңызды біліңіз.
4-қадам
Белгілі бір қорытындыға келген кезде, мұндай реакциялардың белгілі бір жағдайда соншалықты этикалық, ұтымды немесе қисынды екендігі туралы ойланыңыз. Мүмкін, соңғы кезде сіздің өміріңізде көп нәрсе өзгерген шығар, ал бір жыл бұрын қабылданған сенімдер ескірген.
5-қадам
Жаңа стратегия жасаңыз, енді өмірде не маңызды болатынын және өте маңызды емес нәрсені анықтаңыз. Өзіңізге шынайы болыңыз. Егер сіз жаңа шешімдердің дұрыстығын тек ауызша мойындайтын болсаңыз, бірақ тереңде оларға қарсылық білдірсеңіз, бір-екі айдан кейін сіз әдеттегі мінез-құлқыңызға қайта ораласыз.
6-қадам
Жаңа өмір кезеңінің басында сіз өз сөзіңізді, іс-әрекетіңізді, тіпті ойыңызды басқаруға мәжбүр болатындығына дайын болыңыз. Оларды әдетке айналғанға дейін таңдалған модельге сәйкестігін минут сайын тексеріп отырыңыз. Сана «басқаша ойлауды» үйренгенде, жаңа нанымдар бейсаналық деңгейге ауысады және сіздің реакцияларыңызды автоматты түрде басқара бастайды.
