Қазіргі өмірдің құтырған ырғағында өмір сүретін адамдар айналасындағыларға алыс және табиғи емес болып көрінетін мүлдем елестете алмайтын қорқынышқа ие. Осы фобиялардың бірі - айналардан қорқу, бұл адамдарға ауыр обсессивті қорқыныштардан аз зардап шегеді. Алайда, кез-келген фобия сияқты, оны сәтті жеңуге болады.
Ғылыми әлемдегі айналардан қорқуды спектрофобия (айнадағы немесе айна бетіндегі шағылысудан қорқу) немесе эйзоптрофобия (айналар алдында дүрбелеңнен қорқу) деп атауға болады. Қорқыныш объектісіне байланысты фобияның себептері және одан құтылу әдістері ажыратылады.
Спектрофобия қалай пайда болады?
Оларды жеңу жолдары фобияның пайда болу себептеріне де байланысты, сондықтан оның қашан және неге бірінші рет қорқынышты болғанын есте ұстаған жөн. Мұны өзіңіз жасау қиын, егер бұл саналы жаста болмаса. Себепті анықтау мүмкін болмаған кезде, гипноз бойынша маманға немесе фобиямен тәжірибесі бар психотерапевтке барған дұрыс.
Айна сиқырлы атрибуттың бір түрі болып саналады, әр түрлі аңыздарда, ертегілерде және мифтерде оған жағымсыз және жұмбақ рөл берілген: мұнда сіз басқа дүниені көре аласыз, одан басқа өлшемге өтіп, т.б. Бұл көптеген адамдарға тән алалаушылықтарды тудырады, мысалы, сынған айнадағы сәтсіздік, олар арқылы өлген адамдармен байланыс. Мұны қорқынышты фильмдердің, триллерлердің және қорқынышты оқиғалардың авторлары сәтті пайдаланады, бұл әсіресе әсерлі адамдарды қорқытады. Демек, айнаға деген қорқыныш пайда болуы мүмкін, бұл тіпті адамның солардағы көрінісін білдірмейді. Адамдар айналары бар бөлмеде болудан, олардың жанынан өтіп кетуден және т.б. қорқады.
Айнаға қарау қорқынышының пайда болуының тағы бір себебі - өзіңізден бас тарту немесе сіздің жеке қасиеттеріңіз болуы мүмкін. Бұл фобиямен күресу қиынырақ, өйткені өзін-өзі, өзінің жағымды және жағымсыз қасиеттерін, іс-әрекеттерін, кейбір әрекеттері үшін жауапкершілікті немесе кінәні сезіну және т.б.
Айнаға деген қорқыныштан қалай құтылуға болады?
Қорқыныштың себебін анықтау - бұл қазірдің өзінде жарты мәселе. Егер қорқыныш қорқынышты кітапты оқығаннан, қорқынышты киноны көргеннен кейін, қандай-да бір рәсімді немесе сәуегейлікті көрсеткеннен кейін пайда болса, сіз онымен өзіңіз күресуге болады. Күндізгі уақытта немесе жарықтандырылған бөлмеде сіз өзіңізді жеңуіңіз керек (көмек алу үшін досыңызға немесе туысыңызға қоңырау шала аласыз), айна алдында тұрып, күлімсіреп, жағымды сөздер айтуыңыз керек: өзіңізге, бөлмеге, айнаға. Сіз айнаға олардың қатысуынсыз да оң көзқарас орнататын және күні бойы қайталайтын: «Мен айнаға қарағанды ұнатамын», «Айна менің сұлулығымды ғана көрсетеді, »Т.б.
Егер қорқыныш тереңірек болса, онда оны өздігінен жеңу мүмкін болмайды. Бұл жағдайда сіз фобияны жеңуге және оның қаншалықты қисынсыз екенін түсінуге көмектесетін психологқа немесе психоаналитикке жүгіне аласыз.
Егер қорқыныш адамның өз бойында бір нәрсені қабылдай алмайтындығына, сондықтан айнаға қарай алмайтындығына байланысты пайда болса, онда ақыл-ой қабылдамайтын қасиеттерді, қасиеттерді, әрекеттерді анықтау керек. Адамдар жағымсыз, қулық-сұмдық, зұлымдық немесе жай ғана қабылданған қате әрекеттерді жасай алады және оларды түсінгеннен кейін өздерін кінәлі сезінеді. Егер бұл сезім өңделмеген болса, салдары өзіңізден қорқу, сіздің шағылысуыңыз және т.б. түрінде болуы мүмкін. Мұндай мәселелер гипнологтармен, психотерапевтермен немесе психиатрлармен ғана шешіледі.
