Әуе қатынасы қазіргі заманғы адамдардың өмірінің бір бөлігіне айналды. Шетелдік іссапарлар да, алыс елдерге сапарлар да онсыз аяқталмайды. Физика әр мектепте оқытылатын болса да, кез-келген жолаушы ұшақтың неге ұшатынын түсінсе де, ұшудан қорқу, егер ол бар болса, одан бас тартпайды және кейбіреулер үшін нақты проблемаға айналуы мүмкін.
Нұсқаулық
1-қадам
Ұшар алдында ұшақ апаттарының статистикасын оқып, оларды автомобильмен тасымалдау кезіндегі апаттардың статистикасымен салыстырыңыз. Сараң сандар сізге аздап ұйықтауға көмектеседі. Өзіңізге қайталай беріңіз, бұл рейс сіз үшін әдеттен тыс жағдай, ал ұшақ автобус сияқты оларды үнемі жасайды.
2-қадам
Билет таңдауды мұқият қарастырыңыз. Ұшақта сізді нақты не қорқытатынын талдаңыз. Егер сіз биіктіктен қорқатын болсаңыз, терезенің жанынан орын сатып алмаңыз. Сіз кластрофобтысыз - апаттық шығу есігінің жанынан орын сұраңыз. Турбуленттік аймаққа кіруден қорқыңыз - ұшақтың құйрығынан орын алмаңыз. Тіркелу үшін алдын-ала келіңіз, асығыс сіздің көңіл-күйіңізді арттырады.
3-қадам
Ұшуда не істейтіндігіңізді алдын-ала ойластырыңыз. Өзіңізбен бірге кітап, сүйікті музыкаңызбен ойнатқыш, бірнеше журнал алыңыз. Кесте тігу немесе тоқу сізге көңіліңізді аударуға көмектеседі.
4-қадам
Ұшақта түскі асты қалдырмаңыз. Егер сіз аш қарынға ұшсаңыз, сіз әлдеқайда қорқасыз. Қандағы қанттың жоғарылауы мазасыздық деңгейін төмендетуге көмектеседі. Алайда, сіз шамадан тыс тамақтанбауыңыз керек, майлы немесе қантты тағамдарды көп жеуіңіз керек. Сондай-ақ, кофені өткізіп, оны шаймен алмастырыңыз.
5-қадам
Егер ұшақтағы қорқыныш қандай-да бір түрде бас тартпаса, 50 грамм коньяк немесе арақ ішіңіз, бір стакан шарапқа тапсырыс беріңіз. Бұл ретте абай болыңыз және оны асыра орындамаңыз.
6-қадам
Аяғыңызды еденге қойыңыз. Егер сізде биік өкшелі аяқ киім болса, шешіңіз. Бұл сізге аяғыңыздың астында «қатты жер» сезімін береді.
7-қадам
Тыныс алуды басқарыңыз. Әдеттегіден аз және тереңірек тыныс алыңыз, барлық бұлшықеттерді босаңсытуға тырысыңыз.
8-қадам
Қозғалтқыштарды тыңдамаңыз және ұшуды «басқаруға» тырыспаңыз. Ұшқыштар да адамдар екенін ұмытпаңыз, олар сіз сияқты өмір сүргісі келеді және әрине, ол жерге қауіпсіз жету үшін барын салады. Қозғалтқыштың дыбысын тыңдаудың орнына көршіңізбен түсініксіз әңгіме құрыңыз - бұл сіздің мазасыздығыңыздан алшақтатуға көмектеседі.
