Өзін-өзі қорғауды білетін адамдар өздеріне ренжімейді. Олар өздерін сенімді және сенімді сезінеді. Егер сіз өзіңіздің жеке мүдделеріңізді қалай қорғауды білмесеңіз, өзіңізбен жұмыс істей бастаңыз.
Есіңізде болсын, өзіңізге қарсы тұру керек болған жағдайда зорлық-зомбылық тек соңғы құрал ретінде қолданылуы керек. Мұны айтары жоқ, өзіне сенімділіктің болмауынан жағдайды бақылаудан шығаруға қорқатын адамдар жасайды. Басқаларға тағы бір рет агрессия көрсетудің қажеті жоқ, бірақ сіз сонымен бірге ренжісуден бас тарта алмайсыз. Шектен шығудан аулақ болатындай етіп, өз құқығыңды қорғауды үйрен.
Өзіне сенім
Сіздің мүдделеріңізді қорғауға және өз құқықтарыңызды қорғауға көмектесетін басты сапа - бұл өзіне деген сенімділік. Дәл осы қасиет жеке адамға жағдайларды шешуге және басқалармен жанжалдарды шешуге мүмкіндік береді. Егер сіз өзіңізді бағаламасаңыз, сіздің өмірлік ұстанымыңызда қиындықтар туындауы мүмкін. Кейбір адамдар сіздің әлсіздігіңізді сезеді және оны пайдалана алады.
Өзіңізге деген көзқарасыңызды қайта қарастырыңыз. Өзгелерді өзіңізден жоғары қоймаңыз. Өзіңізге тым сын көзбен қарайтын уақытта басқаларға жеңілдіктер бермеңіз. Өзін-өзі қорлау сыни жағдайда индивид өзінің барлық шешілмегендігін көрсететіндігіне әкеледі. Сіздің артықшылықтарыңыз бен мүмкіндіктеріңізге күмәнданбаңыз.
Шекара қойыңыз
Егер сіз өзіңізді қайта-қайта өз мақсаттарыңыз үшін қолданып жүргеніңізді байқасаңыз, онда ешкім шекарадан өте алмайтын жеке шекаралар орнатудың уақыты келді. Алдымен, жоқ деп айтуды үйреніңіз. Бұл сіздің жеке мүдделеріңізді қорғауға көмектесетін өте пайдалы сөз. Жұмсақ, тым жайдары адамдар өздері үшін тұру керек болған кезде қиындықтарға тап болады.
Екіншіден, өз құқығыңызды біліңіз. Басқа адамдардың оларды бұзуына жол бермеңіз. Бұл барлық көріністерінде өмірге қатысты. Егер сіз бен сіздің араңызда жанжал туындаса, тиісті ережелер, ережелер мен стандарттарды қолдануға тырысыңыз. Кейде бұл техника бормен де жұмыс істейді. Әсіресе, егер сіз оларға жоғары органға сабырлы, бірақ сенімді және сенімді дауыспен шағымдануға уәде берсеңіз.
Тыныштық сақтаңыздар
Егер сіз кез-келген әділетсіздікке тым көп жауап берсеңіз, бұл сізге мінез-құлықтың тиімді стратегиясы туралы шешім қабылдауға кедергі келтіруі мүмкін. Сіздің ашулануыңыз бен толқуыңыз түсінікті. Бірақ сіздің құқықтарыңыз бұзылған кезде, сіздің ойларыңызды жинау өте маңызды, ал эмоциялар сізге бұған жол бермейді.
Мүмкін сіз бұл жағдайға тым байыпты қарайтын шығарсыз. Тыныштандыру үшін бұл сіздің бүкіл өміріңізде қаншалықты маңызды екенін елестетіп көріңіз. Әрине, маңызды емес. Демек, осы жағдайға байланысты сіз өзіңізді мазаламауыңыз керек. Жағдайдан бас тартуды үйреніңіз, бірақ сонымен бірге сізге қатысты басқа дөрекілік пен тәкаппарлыққа жол бермеңіз. Тыныштық, сенімділік пен күштің арасындағы тепе-теңдікті тапқан кезде, сіз зорлық-зомбылықсыз өзіңізді сәтті қорғайтын боласыз.
