COVID-19 пандемиясының салдарынан әлем бойынша миллиондаған адамдар карантинге ұшырайды немесе өзін-өзі оқшаулау деп аталады. Көптеген адамдар зеріктірумен есінен адасады. Өзіңізді мәжбүрлеп оқшаулау мүмкіндігінше тиімді болуға тырысыңыз. Қазір өзіңізге «ақша салатын» кез келді.
Аспаздық шедеврлер
Өзін-өзі оқшаулау жағдайында қоғамдық тамақтандыру тегін тамақ жеткізуге көшті. Күн сайын орама, пицца және гамбургерлерге тапсырыс беру қызықтырады. Көптеген адамдар мәңгілік қиыншылықта өмір сүрді. Өз әдеттеріңізді өзгертіңіз. Өзін-өзі оқшаулау - бұл әрқашан күш пен уақыт жетіспейтін тағамдарды қалай дайындауға болатындығын білуге тамаша мүмкіндік. Өзіңізді және жақындарыңызды испан омлетімен, нағыз украиндық борщпен емдеңіз немесе тұзды қабық астындағы балықтарға сермеңіз. Мүмкін, өзіңізді оқшаулауды аяқтағаннан кейін, олар сіздің қолтаңбаңызға айналады, ал сіз оларды қалай жасау керектігін білгеніңіз туралы әңгіме отбасылық аңызға айналады.
Физикалық белсенділік
Спорт денсаулықты ғана емес, көңіл-күйді де жақсартатыны дәлелденген. Өзін-өзі оқшаулау ауру демалысына айналмауы керек. Ұзақ уақыт төсекте болмаңыз. Далаға шығудың мүмкіндігі болмаса да, қарапайым жылытуды ашық терезе алдындағы бөлмеде немесе балконда жасауға болады. Физикалық белсенділік тыныс алу және жүрек-қан тамырлары жүйелерін жаттықтыруға, төзімділікті арттыруға, бақыт пен рахат гормондарын түзуге, оптимистік көңіл-күйді қалыптастыруға көмектеседі.
Оқытудың тиімділігі үшін Интернеттен танымал жаттықтырушылардың бейне сабақтарын табыңыз. Егер қаласаңыз, сіз тіпті экзотикалық йога позаларын меңгере аласыз.
Жан азығы
Көптеген ток-шоулар, YouTube-тегі бейнелер мен телехикаялар бос уақытты өткізіп, бос уақытқа өкініш сезімін қалдырады. Егер сіз өзіңізді оқшаулап отырып, әлемдік киноның барлық шедеврлерін көріп үлгерген болсаңыз да, өзіңізге ақша салуға мүмкіндігіңіз бар.
Карантин кезеңінде әлемдегі ең танымал мәдени орындар өз қызметін Интернетте бастады. Мысалы, театрлар өз спектакльдерін тегін таратады, мұражайлар виртуалды турлар өткізеді. Сізде күнделікті өмірде оған жету мүмкін емес Вена операсы, Метрополитен және Үлкен театр спектакльдерін көрудің ерекше мүмкіндігі бар. Виртуалды тур кезінде сіз Луврдың, Третьяков галереясының, Эрмитаждың, Британ мұражайының, Уффици галереясының және т.б. шедеврлерін мұқият көре аласыз. Ол үшін театрлар мен мұражайлардың ресми сайттарына кіру қажет.
Жетекші баспагерлер де шет қалмай, миллиондаған кітаптар, журналдар мен газеттерге еркін қол жеткізді. Белгілі университеттер әртүрлі тақырыптағы дәрістердің видеоларын орналастыруда. Мүмкін, болашақта өмірдегі жаңа білім сізге пайдалы болады. Соңында олар достарымен әңгімелесуде өзін көрсете алады.
Әрине, мен мұның бәрін өз көзіммен көргім келеді. Бірақ оған қанша уақыт пен ақша кететінін ойлаңыз. Өзін-өзі оқшаулау әлемді ақысыз аралап шығуға мүмкіндік береді.
