Реніш әсерлі адамды ұзақ уақыт мазалайды. Мұның себебі өзін-өзі аяушылық, әділетсіздік сезімі, басқалардың көңілін қалдыруы мүмкін. Егер сіз басқаларға жиі ренжисеңіз, өзіңізбен жұмыс істеуіңіз керек.
Реніштің себептері
Реніштен арылу үшін оның мәні неде екенін түсіну керек. Адам өзінің мүдделері ренжіген кезде реніш сезінуі мүмкін. Бұл жағдайда оның жеке шекаралары бұзылғанына деген ашу-ыза қозғалады. Маңыздысы, адамның осындай жағдайда қалай әрекет ететіндігі маңызды: ол өз құқығын қорғауға тырысып жатыр ма, әлде жай ғана өзіне бой ұрып, болған жағдайды қайта-қайта бастан кешіре ме. Екінші жағдайда эмоциялар ренішке айналады.
Адамға жеткілікті көңіл бөлінбеген кезде ренжіді. Бұл жағдайда жеке тұлғаның эгоцентризмі немесе өзін-өзі бағалаудың тым төмендігі туралы айтуға болады. Бірінші жағдайда, адам бәрі айналасында айналуы керек деп санайды және басқалардан тым көп нәрсе күтеді. Ал екіншісінде ол басқалардан мақұлдау мен қабылдауды өте қажет етеді және оны алмай зардап шегеді.
Ренжіткен адамды байқамай-ақ қою оңай. Кейде оны кішкене нәрсе тепе-теңдіктен шығаруы мүмкін. Абайсыз сөз, кейде тіпті ишара мұндай адамның көңіл-күйін ұзақ уақытқа бұзуы мүмкін. Мүмкін, сенсорлы адамның өміріне деген көзқараста оптимизм жеткіліксіз шығар. Содан кейін ол жағымды сәттерге көбірек көңіл бөлуі керек.
Ренішті жеңіңіз
Егер сіз ренжу әдетінен арылғыңыз келсе, алдымен шамадан тыс күдікті жеңуіңіз керек. Сенсорлы адамдар жүрекке көп нәрсе қабылдап қана қоймайды, сонымен бірге басқалар туралы ойлануға және бәрін жеке қабылдауға бейім. Объективті болыңыз, жағдайды драматизациялауды тоқтатыңыз.
Сіздің әл-ауқатыңыз туралы ойлаңыз. Ренжу сіздің көңіл-күйіңізге ғана емес, физикалық күйіңізге де зиян тигізуі мүмкін. Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңыз туралы ойласаңыз, ойларыңыз бен эмоцияларыңызды бақылаңыз. Реніш сіздің жүрегіңізге ене бастағанда, өзіңізді тоқтатуға үйретіңіз. Аз сезімтал болып көрінуге тырысыңыз. Егер сіз өз сабырлылығыңызды және моральдық күшіңізді өзгелерге көрсетсеңіз, сізді ренжітуге тырысатын адамдар аз болады. Көбінесе, осал адамдар басқалардың жағымсыз көзқарастарын тартады. Сондықтан, мықты адам болу маңызды.
Белсенді әлеуметтік позицияға үйреніңіз. Сізді алаңдататын мәселелерді сол жерде анықтауға тырысыңыз. Өзіңізге күмән мен күдік жинамаңыз. Егер сіз адамның сөзіне ренжіген болсаңыз, өзіңізден бас тартпаңыз, оның не айтқысы келгенін нақтылаңыз. Сіз оны дұрыс түсінбеген боларсыз. Егер сіздің қызығушылықтарыңыз әлі де ренжіген болса, өзіңізді аяушылыққа емес, жағдайды түзету немесе қылмыскерге тойтарыс беру туралы ойларға назар аударыңыз.
