Реніш - бұл бастан кешкен адамға жағымсыз әсер ететін обсессивті сезім. Мұнымен күресу оңай емес, кейде адам өзін және эмоцияларын басқара алмайды.
Реніш - бұл жан үшін өлімге әкелетін қару, өйткені біз оны сезбей-ақ, оны құртып жібереміз. Реніш қалай көрінеді. Реніш әртүрлі жолдармен көрінуі мүмкін. Адамдар үнсіз немесе жылай бастайды, өздерін суға батырады, нервтенеді, ашуланады. Кез-келген жағдайда, адам бұл арқылы ештеңе өзгерте алмайтынын білуі керек. Ал қылмыскер өзін жақсы жағынан көрсету үшін әрдайым өзін-өзі ақтаудың жолын табады. Басқалардың әрекеттеріне деген реніш - бұл адамның дұрыс емес деп санайтын сыртқы факторларға организмнің қорғаныс реакциясы.
Реніш өзін-өзі бағалауға зиян тигізеді. Мұны жасай отырып, сіз өзіңіз байқамай, түбіне жетпеу үшін психологиялық стрессті және стрессті жоюға тырысасыз. Реніштен қалай құтылуға болады. Алдымен құқық бұзушылық кезінде сізде сақталатын барлық нәрсені сипаттауыңыз керек. Сіз не туралы ойладыңыз, өзіңізді қалай ұстадыңыз. Мұның бәрін ақ қағазға жазыңыз, ұсақ бөлшектерін жоғалтпаңыз, содан кейін парақты жыртып, бәрін жағыңыз. Күлді дәретханаға төгіп тастаңыз немесе қоқыс жәшігіне тастаңыз. Қиянат жасаушы қандай сезімдер тудырды. Сіз қорықтыңыз ба? Өзіңізді үмітсіз сезінесіз бе немесе жек көресіз бе?
Мұның бәрін мұқият талдаңыз, өзіңізді түсініңіз. Қылмыскер кінәсін жеңілдету үшін не істеуі керек деп ойлайсыз? «Емес» бөлшегін ұмытыңыз. Мысалы, «ол менімен шын жүректен сөйлесіп, жағдайды реттеуі керек». Сұрақтарға жауап беріңіз: Неліктен адам осылай әрекет етті? Мен не істедім? Бұған не әсер етті? Ешкімді ақтаудың қажеті жоқ, өзіңе адал бол. Ол менің күткенім туралы білді ме? Мен одан не күттім? Мен өзіме қатысты мұндай мінез-құлыққа лайықпын ба? Жағдайға не әсер етуі мүмкін?
Сіз бұл сезімді босатуыңыз керек, себебі ол сізді іштен және өлтіреді. Сіз бәрін босатқаннан кейін, сізге одан әрі қарай жүру оңайырақ болады.
