Кейбір адамдар өз өмірін телесериалдарсыз елестете алмайды. Бұл хобби олардың барлық бос уақыттарын алады. Уақытты теледидар алдында өткізіп, адамдар өзін қоршаған шындықты ұмытып, сериал кейіпкерлерінің өмірін өткізеді. Телешоуларға тәуелділіктен арылудың бірнеше әдісі бар.
Тыйымдарды енгізіңіз
Ішкі тыйымды теледидардан тәуелділіктен арылту әдістерінің бірі деп санауға болады. Сіз енді өзіңіз үшін телешоуларды көрмейтіндігіңізді біржолата шешесіз: сіз таныс сериалдардың соңғы серияларын көрмейсіз, өзіңізді жаңа сюжеттерге батыруды бастамайсыз. Мұнда ерік-жігерді көрсету және өзіңізге берілген сөзді сақтау маңызды. Бұл мәселені түсіну сізге көмектеседі.
Өзіңізді шексіз фильмдер көру қабілетінен айырыңыз. Теледидарды мүлдем тоқтатыңыз немесе кабельдік арналарды ажыратыңыз. Бастау және өзіңізді еркін сезіну үшін мұны екі апта жасаңыз. Егер сізге бұл шартты орындау қиын болса, онда келесі бөлімдерді көруге кететін уақытты күн сайын азайтыңыз.
Позицияны өзгертіңіз
Ойдан шығарылған кейіпкерлердің өмірін бақылап отыру қаншалықты ақылға сыймайтынын ойлаңыз және осыған байланысты өзіңізге назар аудармаңыз. Телешоуларды көруге кететін уақыт ішінде қаншалықты пайдалы нәрселер жасай алатыныңыз туралы ойланыңыз. Әрине, сіз өзіңіздің өміріңіздің сапасын жақсарту үшін сізді және айналаңыздағы шындықты өзгертетін нәрсені білесіз. Сондықтан осы метаморфозаларға қамқорлық жасаңыз.
Жаңа нәрсе біліңіз, белгілі бір мамандықты игеріңіз, мансапқа, оқуға немесе жеке өмірге уақыт бөліңіз. Өз денсаулығыңызға көңіл бөліңіз, көбірек жүріңіз, фитнеске уақыт бөліңіз. Әлеуметтік белсенді болыңыз, достарыңызбен танысыңыз, мәдени шараларға қатысыңыз.
Мәселені түсіну
Неліктен сіз телешоуларға қызығушылық танытқаныңызды ойлаңыз. Мүмкін, олар сізді қатты қызықтыратын тақырыптарды қамтиды. Өзіңіздің сүйікті сериалдарыңызда көтерілген негізгі мәселелерді анықтаңыз және нәтижені өз өміріңізге қолданыңыз. Осылайша сіз өзіңіздің мінезіңізде немесе қоршаған ортаңызда өсу аймағын таба аласыз.
Мүмкін сіз теледидарлық бағдарламаларға скучность пен өзін-өзі танудан қорқып шомыласыз. Егер сіз не қалайтыныңызды білмесеңіз, ойдан шығарылған әлемге қашу өзін-өзі анықтауға балама бола алады және өз бетіңізбен жұмыс істейді. Миыңызды басқа сериялармен байланыстыра отырып, сіз ақылдың дауысын өшірдіңіз, бұл кейбір сұрақтарға жауап қажет.
Теледидар бағдарламаларын қарау сіздің мәселелеріңізді шеше алмайтынын түсініңіз. Теледидар алдында отырықшы немесе отырықшы өмір салтын жүргізу сіздің денсаулығыңызды жақсартпайтыны анық. Қиын күннен кейін сіздің көзіңізге қосымша жүктеме түседі, бұл да зиянды. Телешоулар сіздің тұлға ретінде қалыптасуыңызға кері әсер етеді. Олармен сіз тек төмендетесіз, егер біз, әрине, ғылыми ғылыми-көпшілік сериал туралы айтпасақ. Сондықтан, өзіңізді біріктіріп, зиянды тәуелділікті тоқтатқан жөн.
