Кейде тіпті ең белсенді адамдардың өмірінде бас тартқысы келетін кезеңдер болады. Біз мәңгілік қозғалыс машиналары емеспіз және біз жұмысқа, оқуға, тіпті жыныстық қатынасқа деген құштарлықты үнемі сақтай алмаймыз. Кейде жалпы өмір шаршататыны соншалық, ешнәрсеге ұмтылудың қажеті жоқ. Психологтар айтады: кейде жалқау болған жақсы. Алайда, егер сіз ұзақ уақыт бойы бір нәрсеге деген құштарлықтың болмауы сізді және сіздің жақындарыңызды мазалай бастаса, сізге белгілі бір шаралар қабылдау қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз шаршауды сезсеңіз, демалыңыз. Жоспардан тыс демалыс күнін алыңыз, денеңіз бен жаныңызды толығымен демалыңыз. Мысалы, жарты күнді көпіршікті ваннада өткізіңіз немесе жақын маңдағы саябаққа барып, жай ғана ешнәрсе ойламай қыдырыңыз. Дене сізге осындай қысқа мерзімді ораза күні үшін де риза болады. Егер бір күн жеткіліксіз болса, сізді ешкім мазаламайтындай етіп, қысқа демалыс алуға немесе демалыс күндерін ұйымдастыруға тырысыңыз. Өзіңіздің құлықсыздығыңызды экстремалды жағдайға жеткізіңіз: төсек бойына жатыңыз, фильмдерді бірінен соң бірін көріңіз, қоңырауларға жауап бермеңіз. Сірә, сіз бірнеше күнде осындай өмірге тойып аласыз.
2-қадам
Егер басқа адам сіздің ықылассыздығыңызға байланысты болса және бұл көбінесе ерлі-зайыптылардың біреуі жақын өмірден түңілгенде орын алса, маманға хабарласыңыз. Отбасылық психолог сізге жалғыз немесе жұбайыңызбен бірге кеңес береді. Сіз бірге ниетсіздіктің себептерінің түбіне жетесіз және жағдайды түзетудің қадамдарын анықтайсыз. Дәрі-дәрмектерден бастап психологиялық тренингке дейінгі әртүрлі құралдарды қолданып көріңіз. Есіңізде болсын, «физикалық себептер өте сирек кездеседі - 7-10% -дан аспайды», - дейді сексолог Борис Егоров. «Қалған барлық қиындықтар психологиялық сипатта болады».
3-қадам
Егер сізге таныс нәрселер жасағыңыз келмесе, әдеттен тыс нәрсені жеңіп шығыңыз! Өмірге деген талғам адреналиннің қанға күрт енуімен жақсы қалпына келтіріледі. Егер сіз белсенді өмір салтын сүймейтін болсаңыз да, өзіңізді кішкене ерлікке шақырыңыз. Парашютпен секіріңіз, тау шаңғысына шығыңыз, компаниямен бірге түнде әуежайға ұшақтардың ұшып бара жатқанын көріңіз немесе тоғанның күннің шығуын тамашалаңыз … Таң қаларлық, тіпті қарапайым болып көрінетін іс-әрекеттер де қызығушылық тудыратын бағдарламаны бастайды денені қоршаған әлем. Егер спорт сіздің табиғи элементіңіз болса, керісінше тырысыңыз. Театрға, көрмеге саяхат, тіпті соқыр кездесу - сізді жерден алып тастайтын және өмірге деген құштарлықты қайтаратын барлық нәрсе.
