Сатқындыққа ұшыраған адам езілген, қорланған және қорланған сезінеді - бұл табиғи эмоциялар, дененің қорғаныс реакциясы. Әмбебап рецепттер бейімделу кезеңінен өтіп, жағдайға үйренуге көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізге уақыт беріңіз. Не болғанын түсіну, жағдайды қабылдау және оны жақсылап ойластыру үшін уақыт қажет. Әдетте, сатқындық фактісі анықталғаннан кейін оқиғалар тез дамиды - жанжалдар, ашуланшақтық, импульсивті шешімдер мен әрекеттер. Осы сәтте тоқтау өте қиын, бірақ барабар әрекет ету үшін тырысу керек.
2-қадам
Жанжал шығармаңыз. Дауыс беру мен шешуші әрекеттер тек бір жағдайда ғана ақталады - сіз қарым-қатынасты жалғастырмауға нақты шешім қабылдадыңыз және сіз үзіліс алғыңыз келеді. Әдетте, оны ойластыру үшін біраз уақыт қажет, бірақ егер сіз бәрін өзіңіз үшін әлдеқашан шешкен болсаңыз, онда сатқындық - бұл қоштасу үшін жай сылтау. Барлық басқа жағдайларда, эмоциялар басылғанша күтіп, бәрін байыппен ойлау керек.
3-қадам
Себепті табыңыз. Өзіңізге адал болыңыз - алдау үшін әрқашан екі адам кінәлі болады. Сіздің мінез-құлқыңызды талдаңыз, мұндай әрекеттің себептерін іздеңіз. Сіз күйеуіңізді сұрақтармен ұрмауға тиіссіз - сіз әлі де жаңа ештеңе үйрене алмайсыз. Бұрыннан келе жатқан қарым-қатынастағы салқынды қабылдауға батыл болыңыз, қателіктеріңізді мойындаңыз және бірдеңе өзгерте аламын ба деп ойлаңыз.
4-қадам
Жұбайыңызбен жағдайды талқылаңыз. Бұл ең қиын, бірақ қажет әңгіме болады - жалғыз өзі күресу әрдайым қиын. Тыныштық пен сенімділікті сақтаңыз - ер адам сізге сене аламын, шын жүректен және ашық сөйлей аламын деп сезінуі керек. Әңгіме барысында оның болашаққа жоспарларын біліп алыңыз - ол отбасын сақтап қалғысы келе ме, әлде қазір бөлінуді жөн көреді ме. Бірлесіп, қарым-қатынастарыңыздағы дағдарысты еңсерудің стратегиясын жасаңыз.
5-қадам
Мәселені шешуге балалар мен туыстарды қатыстырмаңыз. Ата-анасының көмегімен өзін балаларымен жабу немесе күйеуінің ар-ұжданына жүгіну - алданған әйел жасай алатын ең жаман нәрсе. Ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынас - бұл жақын және өте жеке мәселе, сондықтан сіз бәрін тек өзіңіз шешесіз.
6-қадам
Жағдайды қабылдаңыз және кешіруге тырысыңыз. Егер сіз барлық ауырсынуды өзіңізден өткізіп алсаңыз, соңғы шешім қабылдаңыз және адамды «босатуға» тырысыңыз, демек, шайқастың жартысы аяқталды. Ең қиыны - кешіру. Сіз қателіктер жіберіп, өз бетіңізше жол табуға мәжбүр боласыз. Бірақ мұны сіз бірге болуыңызға немесе ажырасуыңызға қарамастан жасау керек - кешірілмеген реніш көптеген жылдар бойы жанды улап, жаңа өмір бастауға кедергі келтіруі мүмкін.
