«Өзіңді сүй» деген сөз нені білдіреді? Мүмкін, бұл сіз өзіңізді толығымен қабылдау үшін, рейтинг бермей, жай ғана өзіңізде бар нәрсемен сабырлылықта болуыңыз керек шығар? Ақыр соңында, біз досымыздың құлағы тым үлкен немесе әріптесіміздің көзі тым кішкентай деп алаңдамаймыз ба?
Енді біз өзімізді сабырлы етіп қабылдап, өзімізді тұтастай қабылдайтын болсақ, бұл өзімізді сүюге көмектесетін алғашқы және маңызды қадам болады. Ақыр соңында, кез-келген адам әдемі және сұлу бола алмайды, ал әлем оларға мүлдем тоқтамайды. Ол басқа, мүлдем қарапайым адамдарға сүйенеді.
Сонымен, біз өзімізді жақсы көру үшін бірінші қадамды жасаймыз. Алдымен, өзін-өзі ұнатпау белгілерін анықтайтын жылдам тест тапсырайық. Ал керісінше жасай бастайық. Маған сеніңіз, өзіңізге ғашық болу процесі өте тез өтеді.
1. Біз өзімізге үнемдеу үшін өзімізді арзан тұтыну тауарларын сатып аламыз. Сонымен қатар, қымбат заттар ыңғайлы, ыңғайлы, олар сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады және өзіңізге құрметпен қарауға көмектеседі. Егер зат тым қымбат болса да, сізге қалай көрінсе де - сыртқы түрінің нашарлығына байланысты қанша арзан затты лақтырып тастағаныңызды есептеңіз? Өзіңізді қаншалықты бағалайтыныңызды және бұл бұрыннан бері болғанын ойлаңыз.
2. Біз үнемі шамадан тыс тамақтанамыз. Мұнда маңыздысы, аш болмасақ та, не жейтініміз - бұл өзімізді қуантудың әдісі. Бұл дегеніміз, біз өз қажеттіліктерімізді білгіміз келмейді және оларды қанағаттандыру үшін жұмыс істейміз. Сэндвич немесе торт жеу оңайырақ. Және бұл сіздің денеңізге және денсаулығыңызға деген құрметсіздік. Әрине, жақсылықтардан толық бас тартуға болмайды, бірақ оларды қаншалықты жиі жейтіндігіңізге қараңыз.
3. Біз соңғы қатарға отырамыз. Бұл біздің алдыңғы қатарларда отыруға лайықты екендігімізге сенімді емес екендігіміздің тікелей белгісі. Бұл дегеніміз, басқа нәрселерде біз өзімізді көпке лайық емеспіз деп ойлаймыз және өзіміздің пайдасыз тұлғамызды көрсетуден қорқамыз.
4. Біз өзіміздің әлсіздігімізді сезінеміз - біз алкогольді және басқа да күшті дәрілерді білдіреді. Оларсыз біз өзімізді мықты, батыл, бақытты, сабырлы немесе еркін деп санамаймыз. Күшті адам өзін жақсы көреді, демек, ол саналы түрде өзі үшін іс-әрекеттерді, ойын-сауық пен релаксацияны таңдайды. Бұл серуендеу, отбасымен кеш, пойыз және т.б. Өзін жақсы көретін адам өзіне зиян тигізбейді.
5. Біз қатаң ережелермен өмір сүреміз. Бұл ой алдыңғыға қайшы келетін сияқты ма? Жоқ, біз бұрмалаушылық және өзіне қатысты шамадан тыс қаттылық туралы айтып отырмыз. Өзіңізді қинап, шаршатудың қажеті жоқ - бәрінде орындылық пен алтын орта болу керек. Ал мотив: «Мен өзім туралы ойлаймын» болуы керек. Егер біз өзімізді кейбір идеяларға сәйкес болуға мәжбүрлейтін болсақ, бұл енді сүйіспеншілік пен қамқорлыққа ұқсамайды, бұл өзімізді қандай да бір құрылымға итермелегіміз келеді. Олар сізге шынымен керек пе?
Сіз өзіңіздің нақты қажеттіліктеріңізді ашып, тауып, анықтап, оларды барлық конвенциялардан, стереотиптерден және т.б. жоғары қоюыңыз керек. Кейде өзіңді сүю үшін батылдық, адалдық және өзін-өзі ұстау қажет, бірақ бұл оған тұрарлық.
Себебі біз өзімізді сүйген бойда бүкіл әлем бізді жақсы көретін болады, айналамыздағы адамдар бізге үлкен құрметке ие болады. Өмірде өмірде біз армандайтын көптеген жаңа және жағымды нәрселер пайда болады.
