Кез-келген адам бақытты болғысы келеді. Соңғы жылдары психологтар бақытқа қалай қол жеткізуге болатындығын анықтау үшін көптеген зерттеулер жүргізуде. Бұл тақырыпқа көптеген әдебиеттер арналған және оған көп көңіл бөлінген.
Қажетті
Музыка бар дискілер, жақсы фильмдер бар дискілер, жұмысты дұрыс ұйымдастыру, ұйымдастырушы, жақсы адамдармен байланыс, демалуға арналған құрылғылар
Нұсқаулық
1-қадам
Болашаққа емес, қазіргіге назар аударыңыз. Ертең болатын оқиғаларға алаңдамай, бүгінмен өмір сүріңіз. Егер сізде ертең маңызды бизнес болса, бүгін бұл туралы алаңдамаңыз.
Бақытқа жету үшін табанды болу керек. Бақыт әрдайым оңай бола бермейді, кейде сол үшін жұмыс істеу керек.
2-қадам
Сіздің өміріңізге әртүрлілік қосыңыз. Әйтпесе, күнделікті және үйреншікті іс-шаралар бақыт сезімін азайтады. Әртүрлі нұсқаларды қолдана отырып, әдеттегі істеріңізді жасаңыз. Орнын, уақытын, әдісін өзгертіңіз.
3-қадам
Көбірек күліңіз. Өзіңіздің сүйікті комедияларыңызды көріңіз, жақсы музыка тыңдаңыз, өмірдегі күлкілі сәттерді табыңыз. Бұл бақыт гормондарының деңгейін жоғарылатуға және стресс гормондарының деңгейін төмендетуге көмектеседі.
4-қадам
Егер сіз жұмыста барлық нәрсені істеуге уақытыңыз болмаса және үнемі назарыңызды аударатын болсаңыз, демалуды үйреніңіз. Ол үшін бірнеше рет терең дем алып, тынышталуға тырысыңыз.
Істер тізімі сізге уақытты дұрыс ұйымдастыруға көмектеседі. Бұл сізді қажетсіз әбігерден және жүйкеден құтқарады.
5-қадам
Өз іс-әрекетіңіз арқылы қол жеткізген бақыттың мөлшері азаймауы үшін өздігінен әрекет етіңіз. Осы сәтте қалағаныңызды жасаңыз, өзіңізді ұстамаңыз.
6-қадам
Уақытында ұйықтауға және жеткілікті ұйықтауға тырысыңыз. Сау ұйқы сыртқы түрге де, көңіл күйіне де пайдалы.
