Жеке кеңістік тек термин емес. Кез-келген адамға жалғыздық қажет, мұнда ол өзін басқалардың манипуляцияларынан тыс, өзін қауіпсіз сезінеді, өзін өз уақытының, ойының иесі сезінеді, толық еркіндік сезінеді. Психологиялық жайлылықты сезіну және жеке кеңістігіңізді қалаусыз интрузиядан қорғау үшін өз өміріңізді қалай ұйымдастыруға болады?
Жеке кеңістік әр адамды қоршап алады. Мұны әртүрлі адамдардың бізге жақындауына қаншалықты мүмкіндік беретіндігімізден қарапайым көзбен көруге болады. Біз бейтаныс адамдарды бір жарым метр қашықтықта ұстауға тырысамыз. Егер бейтаныс немесе бейтаныс адам қияли сызықты кесіп өтсе - бұл кіру, жағымды немесе жағымсыз - бұл екінші сұрақ. Бір жарым метр радиуста тек «достар» бола алады. Бірақ сүйікті адам бұл қашықтықты нөлге дейін азайтады - және бұл біздің тарапымыздан сенімділіктің белгісі. Іс жүзінде «жеке кеңістіктің» бірнеше өлшемдері бар: материалдық, рухани немесе психологиялық және өте жақын. Дәл осы жерде біз өз ойларымызды ретке келтіре аламыз, шабыт сезінеміз, жан дүниемізге көз жүгіртеміз, болашақ жоспарларымызды ойластырамыз, ар-ұжданымызбен сөйлесеміз, психологиялық жарақаттарды емдейміз, тынышталып, үйлесімділік пен тыныштықты сезіне аламыз. өзіміз.
Жеке кеңістіктің материалдық шекаралары
Әрбір адам өзінің заттарына, өз кеңістігінде, өзін «еркін» сезінетін, салыстырмалы қауіпсіздікте қажеттілікке ие. Материалдық жеке кеңістіктің шекаралары неғұрлым кең болса, біз сыртқы әлемнен соғұрлым қорғалған сезінеміз. Өзімізді қалай сезінетінімізді байқайық, мысалы, басқа біреудің ас үйінде. Стресс шаршау өте тез пайда болады. Бірақ өз күшімізбен - біз бірнеше сағат бола аламыз. Жеке кеңістік сізден басқа ешкім қол тигізбейтін өзіңіздің сүлгіңізден басталады, жеке субұрқақ қалам, жұмыс үстелі, дербес компьютер, сіз өз есігіңізді жауып, өзіңізді тәуелсіз сезінетін, өзіңізбен жалғыз қалатын бөлмеңізден. Жеке кеңістіктің материалдық шекаралары қайда аяқталады? Сірә, «жалпы» аймақ бар жерде, сіз жақын жерде тұратындармен қиылысасыз. Өзінің жеке кеңістігімен бәрін реттейтін адам басқа біреудің жеке аумағына сирек қол сұғады. Алайда, жанжалға толы болса да, басқа біреудің жеке кеңістігін оңай басып алып, кейде өзіне бағындыратын адамдар бар.
Психологиялық жеке кеңістік
Егер бәрі материалдық кеңістіктің шекарасымен азды-көпті айқын болса, онда психологиялық жеке кеңістік - бұл нәзік және күрделі ұғым. Сіз оны өте жеке эмоциялар, естеліктер, байланыстар, махаббат, достық, жеке адами құндылықтардан тұратын ішкі әлем деп атауға болады. Бұл эфирлік аймаққа ену қиын сияқты көрінеді. Бірақ іс жүзінде мұны жасау бұрынғыдан да оңайырақ болып шығады. Орынсыз сұрақтар «Сіз бала көтергіңіз келе ме?», «Сіз ұйықтайсыз ба …» және басқа жеке сұрақтар қазірдің өзінде сіздің жеке кеңістігіңізге шабуыл жасалып жатқанын білдіреді. Бұл әсіресе жақын адамдар ішкі әлемге қол сұғу кезінде қатты ауырады. Сергек ана қызының күнделігін тауып, жазылған жазбаларды көпшілік алдында талқылайды. Жақын адам сіздің ойыңызды, күнделікті жұмысыңызды, жеке хат-хабарыңызды басқаруға тырысады. Қызғаншақ әйел ұялы телефонын сыбырлайды немесе компьютерден «қылмыстың іздерін» іздейді. Үйдегі тиран (күйеу, әкесі, ағасы) сіздің сыртқы келбетіңізді сынайды және тым сексуалды, оның пікірінше немесе макияжды қолданатын көйлек киюге тыйым салады. Жақын дос сіздің жақын өміріңіздің егжей-тегжейін анықтайды. Үнемі бақылау адамды мазасыз, бақытсыз етуі мүмкін! Мұндай жағдайларда адам оқшауланады, құпия болады. Әрдайым кінәлі нәрсе үшін емес. Біреу үнемі сіздің иығыңыздан жақын әлемге қарап, сіздің жаныңызға салтанатсыз кіріп кетсе, өмір сүру қиын.
Жеке егемендікті сақтау үшін өзін қалай ұстау керек?
Батыл және шыдамды болыңыз, жақындарыңызға сыпайы және нәзік болыңыз, олар сіздің бөлмеңізге кірмей, заттарыңызды тықыршытпай кіргенде, сүлгіңізді қолданғанда немесе сөмкенің, компьютердің, ұялы телефонның мазмұнын талдағанда сізге жағымсыз екенін түсіндіріңіз, гардероб. Сіздің психологиялық кеңістігіңізге шабуыл жасайтын жақындарыңызды мұндай жол қарым-қатынастың нашарлауына әкеледі деп сендіруге тырысыңыз. Бұлыңғыр перспективаны жасаңыз - сіз өтірік айтуды, кетуді, жасыруды, жасыруды, өзіңізді контакттан қалай қорғауды бастайсыз, соның салдарынан сіздің тітіркендіргіш «контроллерлеріңіз» сіздің сеніміңізден, шынайы көзқарасыңыздан және қымбат қарым-қатынасыңыздан айырылып қалу қаупі бар, ол құрғақ және ресми болып қалады. Сөздерді аямай, батыл әрекет етіңіз. Біраз уақытқа «сөз суретшісі» болуға тырысыңыз! Сіздің жаныңызды бағындыруға тырысатын кез-келген адам автоматты түрде жауға айналады, ал жауларға шындық айтылмайды. Күштеп түрмеге түскен адамға ең жағымсыз жазалардың бірі - оның жеке кеңістігін толық бақылау және қадағалау - бірақ отбасы түрме емес пе? Өте аянышты болып көрінуден қорықпаңыз. Дәлелдер дәл және сенімді болуы керек, бірақ әңгіме жүйкеге соқпауы керек. Сабырлы және ақылмен сөйлеңіз. Егер олар сізді түсінбесе, «В жоспарын» қосып, жеке заттарыңыз бен істеріңізге жақын кіріңіз. Қақтығыстар ұмытылады, бірақ нәтиже сізді қуантады, сіз кішкене жеңіске жетесіз және жеке аумағыңызды қайтарып аласыз.
Екінші жағынан, өзіңізге сын көзбен қараңыз. Мүмкін сіздің мінез-құлқыңыз мінсіз емес шығар, және сіз сенімсіздікке себеп боларсыз? Мүмкін сіз өзіңізді басқа адамдармен қарым-қатынаста абайсыздықпен, абайсыздықпен ұстайсыз, бөтен кеңістіктің шекараларын өрескел бұзасыз ба? Өзіңіздің тәуелсіздігіңізге қамқорлық жасай отырып, жеке кеңістік сіз ғана емес екенін ұмытпаңыз.
