Сыйластық туралы жиі айтылады. Бірақ бәрі оның не екенін біле ме? Құрметтеу кішкентай балалар мен тәрбиесіз адамдарға мүлдем таныс емес. Өзін-өзі құрметтеу қабілеті бар адамдарда ғана бұл туралы түсінік бар.
Қажетті
дәптер
Нұсқаулық
1-қадам
Лайықты адамдардың бір-біріне объективті жау болған күнде де құрмет көрсететіндігіне назар аударыңыз. Сыйласу үшін өзіңіздің ішіңізге қарап, эмоцияларыңыз бен ұмтылыстарыңыздың, сезімдеріңіз бен тілектеріңіздің табиғатын түсінуге тырысыңыз. Өзіңізді түсіну арқылы сіз басқа адамды түсінуді, оны тыңдауды, оның мінез-құлқының құрметтеу қабілетін білдіретін шын мотивтерін көруді үйрене аласыз.
2-қадам
Сіз өзіңізді агрессивті және ашық түрде сыйламайтын қатынасқа қандай-да бір реакция жасауға мәжбүр болатын жағдайларға тап болуыңыз керек шығар. Екі стандартты мінез-құлықтан аулақ болыңыз. Бірінші жағдайда көңіл-күйіңізде реніш пен ашудың үстем болуына жол бермеңіз. Агрессияға агрессиямен жауап бермеңіз. Сонда сіз кейінірек өзіңізді кінәлау, өкіну немесе мінез-құлқыңыздың ықтимал салдары үшін қорқу сезімдерін дамытпайсыз.
3-қадам
Екінші нұсқадан бас тартқаннан кейін, құқық бұзушылықты «жұтып қоймаңыз» және «дауылдан шығуға» тырыспаңыз. Сіздің тәрбиеңіз бен ақылыңыз сізге кедергі келтіруі әбден мүмкін. Сіздің басқа адамды ренжітуге мүмкіндігіңіз жоқ! Алайда, онымен сөйлескеннен кейін, әлсіздік пен реніш сезімі сізді қалдырмайды. Одан құтылу үшін, сіз өз ойыңызды білдіріп, өзіңізге қарапайым құрмет пен адами мүдделеріңізді құрметтеуді талап етуіңіз керек болған сәтте жоғалған кезге өкінбеңіз. Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды өзгертуіңіз керек екенін түсініңіз.
4-қадам
Осы екі нұсқадан басқа, кейде адам жұмыста өте құрметтелетін жағдай туындайды, ал үйде шаршап-шалдығып, демалуға тырысқан кезде, ол үй шаруасындағы ұнамсыз ересектерге дұрыс жауап бере алмайды. Демек, жұмыста адам біреуге, ал үйде біреуге ұқсайды екен. Мұндай жағдайда жақындарыңызға шаршағаныңызды және демалғыңыз келетінін түсіндіріңіз.
5-қадам
Сіздің мінез-құлқыңызды талдаңыз және айналаңыздағы адамдармен қарым-қатынастан, бар немесе мүмкін қарым-қатынастардан, әртүрлі жағдайлардан және т.б. Өз ойларыңызды мүмкіндігінше дәл жеткізіңіз, қажет болса, барлық ойларыңызды қағазға түсіріңіз. Егер сіз кез-келген нәрсені өзгерткіңіз келсе, оны жариялаңыз. Айналаңыздағылардың бәрі сізді сөзсіз түсінеді деп ойламаңыз.
6-қадам
Өзін-өзі талап ететін тәртіпте ұстаңыз. Мұндай талапты мінез-құлықтың негізі, оны психологияда да аталады, мақсатқа жету жолын таңдау болып табылады, онда әңгімелесуші құрметтелетін болып қалады және сіз өзіңізді кем емес құрметтелген, қорғалған және сенімді сезінесіз. Қарсыласыңызға талқыланатын мәселе бойынша сіздің пікіріңіз бар екенін түсіндіруіңіз керек, оны ескеру қажет. Сонымен, сіз өзіңізге және оған одан әрі қарым-қатынас пен жақсы қарым-қатынас үшін мүмкіндік қалдырасыз. Бұл өзіне сенімді адам ұстануы керек.
7-қадам
Әрқашан араласатын адамдардың қажеттіліктерін ескеріп, құрметтеңіз. Бұл өзін-өзі құрметтеуге жетудің жалғыз жолы. Мақсатыңызды ұмытпаңыз: консенсус, ымыраға келу, жақсы көңіл-күй, денсаулық - бәрібір.
8-қадам
Қарым-қатынас кезінде мұқият тыңдап, адамды түсінуге тырысыңыз. Онда өзіңізге ұнайтын нәрсені тауып, оны лайықты түрде мақтаңыз. Оны өзіңізге бағыттай отырып, сіз сыйластық пен әрі қарайғы қарым-қатынасқа деген құштарлықты оята отырып, құпия әңгіме жүргізе аласыз.
9-қадам
Диалогта ашық болыңыз. Әңгімелесушілерге деген сыйластықты сақтай отырып, әңгімедегі мәселелерді шынайы көрсетуге тырысыңыз. Оның кез-келген мәлімдемесінің сізге ұнамауының себептерін түсіндіріңіз. Сондықтан сіз эмоцияларға тәуелді болмайсыз, өз ойларыңызды нақтырақ жеткізе аласыз. Сонымен қатар, сіз манипуляция жасай алмайсыз. бұл сізді «ілмек» мүмкіндігі бар эмоциялар үшін. Сіздің ортаңыз сіздің мәртебеңіз бен қызығушылықтарыңызды саналы түрде және ерікті түрде тануға мәжбүр болады.
