Сіздің өміріңізді психологиялық тұрғыдан жайлы ету - көптеген адамдардың қалауы. Шын мәнінде, бұл жаһандық өзгерістер мен моральдық ерліктерді қажет етпейді, сіздің эмоционалды фоныңыз әлдеқайда жағымды болу үшін кішкене болса да өзгерістер жасау жеткілікті.
Біріншіден, ұсақ-түйек нәрселер туралы және сіз әсер ете алмайтын оқиғалар туралы алаңдамауды тоқтатыңыз. Ауа райының қолайсыздығы, кезекте мәжбүрлеу және қоғамдық көлікте күнделікті жүру стресс пен тітіркенудің себебі емес. Ауыстырып көріңіз және осындай жағымсыз уақытты пайдалы нәрсе үшін қолданыңыз.
Көшеде жаңбыр жауады ма? Ыстық шай қайнатуға және жаңа піскен тоқаштармен қуантуға себеп жоқ. Сондай-ақ, ауа-райының қолайсыздығында жылы көрпеге оралған сүйікті фильмдеріңізді оқу немесе көру өте жақсы.
Өмірде көңіл-күйді бұзатын және жай ғана тұрақсыз жағдайлар болады. Егер сіз болған жағдайға әсер ете алмасаңыз және мәселенің шешімі сізге байланысты болмаса, жай ғана жағдайды жіберіп алуға тырысыңыз. Болған оқиғадан қорытынды шығарып, әрі қарай жалғастырыңыз.
Сіздің өміріңізден негативті мүмкіндігінше алып тастаңыз. Жалпы тазалау жұмыстарын жүргізіңіз. Сізге ұнамсыз адамдарды «лақтыруға жіберіңіз», тек қабылдайтын, бірақ оның орнына ештеңе бермейтін «достар-паразиттер» сізге жағымсыз адамдармен қарым-қатынасты шектейді. Отбасы туралы айтатын болсақ, мұнда жағдай біршама күрделенген. Тек «сауыт киюге» тырысыңыз және туыстарыңыздың шабуылына жауап бермеңіз немесе бәрін әзілге дейін азайтуға үйреніңіз. Егер бұл тактика жұмыс істемесе, сіз өзіңіздің шекараңызды қатаң түрде орнатуға немесе жағымсыз туыстарыңызбен байланысты шектеуге тура келеді.
Өткенді жіберіңіз. Ескі реніштермен және тәжірибелермен өмір сүрудің мағынасы жоқ, оларды қалай «шайнағаныңызға» қарамастан, ол ештеңені өзгертпейді, тек сізді одан сайын ренжітеді және жаңа мақсаттарға жету жолында баяулатады. Ең бастысы - дұрыс қорытынды жасап, өткенді өткенге қалдырмай, алға ұмтылу.
Кішкентай нәрселерден рахат алуға үйреніңіз. Көзіңізді ашып, айналаңыздағы әлемге қараңыз. Әр адамда Ғаламға алғыс айтуға болатын нәрсе бар. Туыстар, отбасылар, достар, жануарлар, әдемі табиғат, дәмді тағамдар және қиын күннен кейінгі жайлы төсек қуанышқа себеп болмайды.
Камера сатып алып, үлкенді кішіден, ал таныс пен қарапайымдан әдемі көруді үйреніңіз.
Сіздің өміріңізді психологиялық тұрғыдан жағымды етудің ең жақсы тәсілі - оны жаңа эмоциялар мен әсерлермен толтыру. Күнделікті өміріңізге ілінбеңіз, өміріңізді әртараптандырыңыз: саяхаттаңыз, жаңа нәрсе біліңіз, хоббиіңізді табыңыз, би билеңіз, кітап оқыңыз және таза ауада көбірек жүріңіз. Позитивті ойлауға тырысыңыз, сонда сіздің өміріңізде жағымды өзгерістер болады.
