Дөрекілік немесе психологиялық қысым - кез-келген адам өмірдегі осындай нәрселермен үнемі айналысуы керек. Өкінішке орай, кейде басқалардың тәрбиесі нашар болады, сондықтан олар дөрекі сөйлеуі немесе саған ұрысуы мүмкін. Мұндай жағдайда байсалдылықты сақтау және агрессорға жауап беру немесе лайықты зейнетке шығу арқылы дұрыс жауап беру маңызды.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз өз эмоцияларыңызды қалай басқаруға болатындығын білсеңіз жақсы. Әдетте, адам дөрекілік танытса, ол адасып, ренжіп кетеді. Менің көзіме опасыздықпен жас келеді, дауысым бұзыла бастайды. Егер сіз мұның бәрін бастан кешірмесеңіз жақсы, ренжіген баланың агрессорда сөйлеп тұрғанын түсінесіз, өйткені ересектер, адекватты және сабырлы адамдар бір-бірін бұзбайды. Бірақ егер бұл сізге тез әсер еткенін сезсеңіз, онда өзіңізге зорлық-зомбылық жасаушының жеңіске жетуіне жол бермейтіндігіңізді айтыңыз. Бұл адамның күлкілі және күлкілі жағдайдағы жағдайын елестетіп көріңіз, оның сөздері сізге мүлдем әсер етпейді. Ең бастысы - ең болмағанда сырттай сабыр сақтауға тырысу.
2-қадам
Кейде айналаңыздағы адамдардың реакцияларына жауаптарды «дайындаған» пайдалы, егер олар сізде жағымсыз болады және сізді ренжітуі мүмкін деген ұсыныс болса. Сізге не айтуға болатынын бірден елестетіп, оған не жауап бере алатыныңызды ойлаңыз. Ерекшеліктерге назар аудармай, жауаптың ең жалпы нұсқаларын таңдауға тырысыңыз. Алдын ала тынышталып, олар сізге не айтса да, ренжімеуге дайын болыңыз. Мысалы, сізде бюрократияға, немқұрайлылық пен дөрекілікке кез-келген мүмкіндігіңіз бар мекемелерге бірнеше рет сапарларыңыз болса, оны тыңдап, ренжімеуге дайын болыңыз. Кейбір нәрселер сізге байланысты емес, бірақ олар сізге көрінгендей әсер етпейді.
3-қадам
Егер сізге, мысалы, жұмыста немесе мектепте сізге үнемі шабуыл жасалса немесе мазақ етілсе, олар сізді мазақ етеді, ал кейде өте қатыгездік танытады, содан кейін адамдарды не істеуге мәжбүрлейтіні туралы ойланыңыз. Әдетте «зардап шеккендердің» реакциясы күтіледі: аулақ болу, қорқыныш, абыржу, кейде тіпті көз жас. Сондықтан құқық бұзушыларды елемеңіз немесе керісінше жасаңыз. Жағымсыз тосынсыйға «қуаныңыз» немесе қорлайтын әзілге күлімсіреп, адамға оның бүгін де керемет көрінетінін айтыңыз. Күтілген жауап болмаған жағдайда, адамдар тез артта қалады.
4-қадам
Өкінішке орай, адамдар отбасында психологиялық қысымға ұшырайды. Мүмкін сіздің туыстарыңыз бен достарыңыз сіз үшін не болатынын түсінбейді, сізді бір нәрсеге сендіруді жалғастырады, кейде агрессивті әрекет етеді. Бұл жағдайда алдымен сабырлы болуды үйреніңіз. Сіз өз ойларыңызды басқарып, эмоцияларға берілмеуіңіз керек. Егер сізге қысым көрсетіп отырған отбасы мүшелері сабырлы болса, онда олармен сөйлесіңіз. Оларға сізбен сөйлесу әдісі сізге ұнамайтынын ашық айт. Жақын қарым-қатынаста адамдар жиі олардың маңызды сызықтан өтіп бара жатқанын байқамай қалуы жиі кездеседі. Көбінесе бұған жауап ретінде шабуыл жасамай, сабырлы түрде түсінуге мүмкіндік беру жеткілікті, ал жағдай бірден жақсарады.
