Өмірде бәрі сағат тілімен жүретін жағдайлар болады, дәл сол кезде сіз қалайтын және күткен оқиғалар болады, сіз мүмкіндігінше тиімді, жігерлі, бәрі ойдағыдай болып жатқанда … бәрі осы күйде бұл ағын деп аталады.
Керісінше де болады - сіз күш саласыз, жеңесіз, көп энергия жұмсайсыз, ал нәтижелері өкінішке орай аз. Бұл сіздің ағымыңызда емес екеніңізді және сіздің ағын күйіңізді табатын кез келді дегенді білдіреді.
Ағын дегеніміз - адамның біздің істеп жатқан ісімізге толықтай қатысуы. Ол өзінің іс-әрекетімен айналысқаны соншалық, біз тіпті «өзімізді ұмытып кетеміз». Ағын күйінде адамның назары 100% жұмысқа бағытталады, ол берілген тапсырмаларды сәтті орындайды, дұрыс жасайды және барлық шешімдер оңай және дұрыс қабылданады.
Ағын күйінде өзін-өзі және уақытты сезу жоғалады, тек керемет көтерілу сезімі бар - эмоционалды, физикалық және рухани.
Бұл дағдыға медитация көмектеседі.
Ағын күйіне жету үшін жаттығу:
- Тікелей отырыңыз.
- Көзіңізді жауып, тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Әрбір ингаляцияны және дем шығаруды сезініңіз.
- Дем алған кезде кеуде қалай көтеріліп, дем шығарғанда қалай төмендейтініне назар аударыңыз. Барлық медитация кезінде кеуде қуысының қозғалыстарын қадағалаңыз.
- Егер бөтен ойлар ойға оралса, назарыңызды аударып, тыныс алуды бақылауға қайта оралыңыз.
Бұл жаттығуды күн сайын 10-20 минут немесе күніне бірнеше рет жасаңыз.
Медитация сіздің өміріңіздің бір бөлігіне айналуы керек және сіз оны күнделікті қолданғаныңыз жөн. Осылайша сіз өзіңіздің зейініңізді жұмылдырып, ағым жағдайына жетуге үйренесіз.
