Өмірде кез-келген нәрсе болады, өмірдің үдемелі ырғағы оның жағдайын талап етеді, және көбінесе адамдар өздерінің жақындарынан алшақтайды. Бұл минуттар сағаттар мен күндер сияқты созыла беретін қиын кезеңдер.
Бөлінгенде, қанша уақыт болатындығына және қандай жағдайлармен байланысты болғанына қарамастан, ең қиын уақыт - бұл алғашқы күндер. Содан кейін меланхолия күңгірт болып, өңге енеді. Мұндай кезеңде ең бастысы - жақын адамдарыңыздың жоқтығына ілінбеу, олардың фотосуреттеріне сағаттап қарамау және төбеге қарап, бірге болудың қаншалықты жақсы және жаман екендігі туралы ойланбау бөлек тұру.
Оң жақтарын табыңыз
Әйел көп жағдайда отбасы мен оған қамқорлық жасау бірінші кезектегі етіп құрылады. Бұл жағдай эволюция барысында дамыды, тіпті теңдіктің гүлдену кезеңінде де ол артқы фонға түспейді. Бірақ бөлу жалғасқан кезде, өзіңізге уақыт бөлуге мүмкіндік бар: жуу мен тамақ дайындауда үзіліс жасаңыз, жағымды ұсақ-түйек заттармен қуантыңыз, сұлулығыңызға қамқорлық жасаңыз. Бос уақыттың өзі - тамаша сыйлық, сіз оны толық пайдалануға тырысуыңыз керек.
Көбінесе, меланхолия әдеттегі іс-шаралардың болмауымен ауырлатады: бүкіл отбасы үшін тамақ дайындаудың қажеті жоқ, балаларды қараудың қажеті жоқ және т.б. Күнделікті іс-әрекеттің орнында бос орын пайда болады, онымен бірге көңілсіздік пен қайғы-қасірет пайда болады. Бұл өте жақсы белгі емес, демек, адам негізінен басқалар үшін өмір сүреді. Үйлесімді тұлға іс жүзінде ешқашан жалықпайды, ол өзімен-өзі ыңғайсыздықты сезінбейді. Бұл сіздің жеке қызығушылықтарыңыз бен хоббилеріңізді дамыта отырып, талпынуға тұрарлық. Бөліну кезеңінде бұған жеткілікті мүмкіндіктер бар.
Әрекеттерді өзгерту және достармен кездесу
Ақыл-ой және физикалық жұмыс әрдайым депрессияға керемет ем болды және болып қала береді. Сіз кез-келген нәрсені жасай аласыз - үйдегі кең ауқымды тазалаудан бастап, жаңа дағдыларды игеруге дейін, бұған дейін уақыт аз болды. Егер күннің көп бөлігі жалдамалы жұмыспен айналысатын болса, оны толықтай зерттеуге, мүмкін болса - біліктілікті арттыруға бару керек. Үй шаруасындағы әйелдер спортпен, оқумен, аспаздық эксперименттермен, серуендеумен немесе қызықты жерлерге немесе экскурсиялармен алаңдауы мүмкін.
Бұл жақын адамдарыңыздың болмауын және достарыңызбен сөйлесуді жеңілдетеді, жақсырақ - жеке. Сонымен қатар, осындай сәттерде ең жақсы шешім ірі компаниямен демалу болады. Тет-а-тет сұхбаттарында жалғыздық туралы шағымдарға түсіп, көңілсіз күйге оралу жеткілікті, ал компанияда бұл көңіл көтеруге кепілдік береді. Жаңа әсерлер, сезімдер, тәжірибелер өмірді жарқын етеді және ажырасу сәттерін жарықтандыруға көмектеседі, мұңды ерекше әсерлермен көмкереді.
