Барлығы орта жастағы дағдарысқа ұшырайды. Бұл өмірлік құндылықтарды, мақсаттарды, мағыналарды қайта бағалаумен байланысты. Психологтар дағдарыстан қорықпау керек дейді. Тек басқа дағдарыс сияқты, ол өтетін болса ғана. Бірақ орта жастағы дағдарысты ең аз шығынмен қалай құтқаруға болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Артқа қарамаңыз және өмір сүрген жылдарды есептемеңіз. Күнделікті өмірде тоқырау сезінесіз бе? Сіз жаңа нәрсені үйренуіңіз керек: теннис ойнаңыз, көлік айдаңыз, таяқшалармен шығыс тағамдарын ішіңіз. Соңында, кескіндеме немесе опералық вокалды қабылдаңыз. Мысалы, Еуропада көптеген адамдар зейнетке шыққанға дейін армандаған мамандығын игеру үшін жоғары оқу орындарына түсіп, оқиды. Алға қарай жылжытыңыз - бұл жалғыз дұрыс дағдарысқа қарсы бағдарлама.
2-қадам
Өзіңіздің тілектеріңіз бен армандарыңызды кейінге қалдырмаңыз. Өзіңді сендірудің қажеті жоқ: балалар өседі, содан кейін мен фитнес-орталыққа бара бастаймын; Бастапқыда мен баспана үшін ақша табамын, содан кейін Канар аралдарына демаламын. Кешіктірілген өмір синдромы - бұл өте қорқынышты нәрсе! Ол сіз үшін қорқынышты дағдарысқа айналуы мүмкін, егер ең жақсы жылдар босқа өтті деген сезім бір минутқа да кетпейді. Қолданылмаған мүмкіндіктер сізді бұзылған науадағы өткен жылдарға өкіндіреді. Сіз көптен бері армандаған нәрсеңізді іске асырыңыз. Би билеуді, парашютпен секіруді, экзотикалық елдерде демалуды үйреніңіз. Орындалған тілектер сізді қатты қуантады және көңіліңізді көтереді.
3-қадам
Қарттық пен ауру туралы жағымсыз ойларға жол бермеңіз. Алдымен денсаулығыңыз туралы ойлаңыз. Өзіңіздің жаман әдеттеріңізден бас тарту арқылы белсенді өмір салтын ұстаныңыз. Ақыр соңында, сіз кәрілікке қарсы тұруға дайын болуыңыз керек. Спортпен шұғылданыңыз. Мүмкін, бұл өте маңызды, бірақ оның терең мағынасы бар. Инерцияны жеңіп, олардың денелеріндегі аздаған жеңістеріне қуанып, қайғылы ойлар шегінеді. Орта жастағы дағдарыстан аман-есен шығуға болады! Күн сайын өмір сүріңіз, өміріңіздің әр сәтін бағалаңыз. Өміріңіздің сапасына және өзіңізге көңіл бөліңіз, сонда ешқандай дағдарыс сізді тұтқында алмайды.
