Өзіне деген сенімділік - бақытты өмірдің негізгі ингредиенттерінің бірі. Олардың күштері мен мүмкіндіктерінің белгісіздігі адамға қалағанына қол жеткізуге мүмкіндік бермейді, оны өзін екінші сортты адам ретінде сезінеді. Бақытымызға орай, өзіне деген сенімділікті дамытуға болады және дамыту керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзін-өзі сүю проблемалары көбінесе бала кезінен туындайды. Егер адам балалық шағында ұнамаған болса, онда ол өзін тұрақсыз сезінеді және өзіне сенімсіз болады, ол ата-анасына ренжіп, өзін-өзі сынға алады және т.б. Егер сіз өзіңізді жақсы көріп, өзіңізге сенімді болғыңыз келсе, мұны тоқтатуыңыз керек. Ата-анаң ең жақсы адам екенін түсін. Ең болмағанда жаныңызда олармен татуласыңыз, қателіктерін кешіріңіз.
2-қадам
Өзіңізді сынамаңыз, қолда барға риза болыңыз. Көбіне өзін жек көру шектен тыс сыннан туындайды. Адамға аз нәрсеге қол жеткізгендей көрінеді, нашар өмір сүреді және ол өзінің жетістіктерін таныстарымен салыстыра отырып, күн сайын өзін кеміріп отырады. Бұл әрекеттердің барлығы адамды жетістіктерге жетелемейді, керісінше оның наразылығы мен үмітсіздік деңгейін жоғарылатады. Өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтатыңыз. Сіз бірегейсіз және сіз өзіңіздің ерекше өміріңізді өткізіп жатырсыз. Кез-келген адамның жетістігінің сізге ешқандай қатысы жоқ.
3-қадам
Өзіңізді әзілмен де ренжітпеңіз. Біздің мекен-жайымызда айтқандарымыздың бәрі, біздің санамыз өзімізге деген көзқарас түрінде бекітіліп, беріледі. Егер сіз әзіл-қалжыңмен өзіңізді ақымақ немесе семіз сиыр деп атайтын болсаңыз, онда бұл сіздің жаныңызда қалыптасқан образ. Сондықтан сын туралы ұмытыңыз. Тіпті сіз кінәлі нәрсе жасасаңыз да, максимумға наразылығыңызды тонмен білдіріңіз. «Жақсы, мен аққұба!» Деген сөйлем, масқаралық тонмен айтылған, басқаларға сіздің қадағалауыңыз үшін өзіңізді сөгетіндігіңізді тамаша көрсетеді, сонымен бірге бұл сіздің өзіңіздің бағалауыңызға ешқандай әсер етпейді.
4-қадам
Өзіңізді мақтаңыз және әрбір кішкентай нәрсеге мақтаныңыз. Егер сіз өзіңіздің бүгінгі мақтауға болатын нәрселеріңізді жазатын журнал жүргізе бастасаңыз, бұл ең тиімді болады. Ең кішісі туралы жазыңыз, барлық жерде мақтаныштың себебін іздеңіз. Мысалы, олар ыдыс-аяқты мінсіз жуды, бастықтың мақтауына ие болды және т.б. Ең дұрысы кешке жазып алып, таңертеңнен бастап қайта оқып шығыңыз. Бұл күнделікті әр таңертең 15 минут бойы оқып отыру бүкіл күн үшін өзіне деген сенімділікті арттырады.
