Өзін төмен бағалау - бұл өте ыңғайсыз нәрсе. Өзінің мүмкіндіктері мен қабілеттерін барабар бағалауды білмейтін адам «ағынмен жүреді» және өмірдегі ең пайдалы және қызықты нәрселерді жоғалту қаупі бар. Бұл дегеніміз, сіз басқалар сізді бағалайтын уақытты күтудің қажеті жоқ - өзіңізді бағалауды бастау оңайырақ және тиімді.
Өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді барабар бағалауға тырысыңыз: мінездің күшті және әлсіз жақтары, фигураның күшті және әлсіз жақтары. Адам толықтай кемшіліктерге ие бола алмайды және оның ешқандай еңбегі жоқ. Қағазды алып, өзіңіз туралы білетін барлық жақсы нәрселерді жазыңыз: жеке қасиеттер, сіздің дағдыларыңыз, таланттарыңыз бен қабілеттеріңіз. Сіз өзіңізден қаншалықты позитивті таба алатындығыңызға таң қаласыз.
Енді сіздің кемшіліктеріңізбен не байланыстырады деп жазыңыз. Бір қызығы, кез-келген кемшілік - бұл жағымды сапаның екінші жағы. «Теріс» тізіміңізді «кемшіліктеріңіз» оң болып көрінуі үшін қайта жазуға тырысыңыз.
Мысалы, «баяу» сияқты сапаны «бөлшектерге назар аудара отырып, бәрін мұқият және дәл жасау мүмкіндігі» деп қайта айтуға болады.
Өмірлік жағдайы өзгереді деп күтетін адамға сәттілік жете бермейді. Жаңа нәрсені бастаудан қорықпаңыз, өзіңізге таныс емес әрекеттерді, әртүрлі өмірлік жағдайларға жауап беру тәсілдерін қолданып көріңіз. Сіз бәрін бірден жасай алмауыңыз мүмкін - бұл қалыпты жағдай. Қате болу үшін өзіңе құқық бер. Қателер сізге таңдалған жолдың толығымен дұрыс емес екенін түсінуге және сіздің әрі қарайғы мінез-құлқыңызды түзетуге мүмкіндік береді. Ештеңе жасамайтын адам қателеспейтінін ұмытпаңыз. Қателіктер үшін өзіңізді ұрып-соқпаңыз. Тек алынған сабақтарға сүйеніп, бәрін бастауға тырысыңыз.
Өзіңіздің ең қарапайым жетістіктеріңіз үшін де өзіңізді тойлауды және сыйлауды ұмытпаңыз. Сіздің айналаңыздағы адамдар сізбен болып жатқан өзгерістерді байқағаны маңызды емес - сіз оларды байқап, бағалағаны маңызды. Өзіңізге кішігірім сыйлықтар сыйлаңыз, егер сәл болса да жетістікке жету үшін тағы бір қадам жасалғанын байқасаңыз.
Сіз бақытты өмірдің күнделігін немесе күнтізбесін бастаңыз, онда сіз күн сайын сізді бақытты еткен кем дегенде 5 оқиғаны, сондай-ақ өзін-өзі мақтаудың кем дегенде 5 себебін жазасыз.
Айналаңыздағы адамдарға мұқият болыңыз. Бұл адамдардың арасында екі жағымсыз тұлға бар шығар: сіздің өзіңіздің бағаңызды төмен деңгейде ұстауға көмектесетіндер және «сіздер жетістікке жете алмайсыздар» және «сіздер мұны қабылдамасаңыздар болады» деп үнемі еске салатындар, сол сияқты үнемі өмірге шағымданады және одан тек жағымсыз сәттерді көреді. Мұндай адамдармен қарым-қатынасты барынша азайтыңыз.
Позитивті, табысты адамдармен қарым-қатынас жасай отырып, сіз олардың өмірге деген сүйіспеншілігін және сәттілікке деген ұмтылысын «ұстап» алатын шығарсыз.
Айтпақшы, сіз өмірге және сәтсіздікке шағымдану әдетінен де арылуыңыз керек. Жағдайлардың жағымды жақтарын, олар сізге әкелетін жаңа мүмкіндіктерді көруге тырысыңыз, бірақ азап пен өкінудің себебі емес.
Әрине, сіздің таныстарыңыздың арасында сіз шешуге көмектесетін күрделі мәселелер бар адамдар бар. Мұны жасаңыз. Риясыз, сізге көмектесіп жатқан адамдардан өзара көмек, тіпті алғыс күтпеңіз. Егер мұндай адамдар жақын шеңберде болмаса, сіз мүлдем бейтаныс адамдарға жақсы нәрсе жасауға тырыса аласыз.
Тағы бір маңызды бөлшек. Есіңізде болсын, физикалық белсенділік - бұл сіздің денеңізді жақсы қалыпта ұстау әдісі ғана емес, сонымен бірге өмірлік қуаттың керемет көзі. Дене жаттығуларын, серуендеуді, балалармен таза ауада ойнауды назардан тыс қалдырмаңыз - бұл сіздің өміріңізді қуанышты етеді және сіздің әл-ауқатыңызды жақсартады. Сіз өзіңізге кемшіліктерді іздеп, қателіктерге шағымданып, қайта-қайта «қазғыңыз» келмейді.
