Психологтың ұсыныстары, жақындарыңызды қалай ұмытуға болады, егер сезімдер әлі суымаса.
Нұсқаулық
1-қадам
1. Адамды өмірден алып тастаңыз, ол қазір жоқ сияқты, сізде үзіліс бола тұра, сіз адамды бірден өз өміріңізден қиып алуыңыз керек. Сіз біттіңіз, оны қабылдаңыз. Сүйікті адамды мәңгі ұмыту туралы психологтың алғашқы кеңесі дәл осылай болады. Сіздің өткен шындығыңыз жоғалып кетті. Сіздің бұрынғы қарым-қатынасыңыз өлді, адам өлді. Бұған дәл қазір қарай бастаңыз. Өткенді толығымен босатыңыз. Сіз жаңадан туылған сияқтысыз және нөлден бастаңыз. Жаңа әлем, жаңа адамдар.
2-қадам
2. Бұрынғы әуесқойлармен байланыс мүлдем жоқ Адаммен кез-келген байланысты жойыңыз: Интернетте; телефон арқылы; пошта арқылы; скайп және басқа байланыс құралдары арқылы.
3-қадам
3. Бұрынғы құмарлық туралы естеліктер тудыратын барлық психологиялық зәкірлерді өмірден алып тастаңыз. Қандай зәкірлерді өмірден алып тастау керек: сіз бірге өткізген жалпы музыка; сыйлықтар (немесе жертөледе жасырыңыз, немесе достарыңызға қайырымдылық жасаңыз); бұрын сіздермен бірге керемет күндер болған жерлерге бармаңыз; кез-келген ұмытылған заттар: мейлі ол бұрынғы құмарлықтан бұрын тасталмаған киім болсын немесе линза болсын (оны тастайтын уақыт келді); компьютердегі, телефондағы және басқа ақпарат құралдарындағы ортақ фотосуреттер мен бейнелерді жою. Осы қадамдарды орындаңыз, сонда сіз өзіңізді жақсы көретін адамды қалай ұмытуға болатыны туралы мазасыз ойлардан арыласыз, бірақ ол ешқандай қастандықсыз және басқа да мағынасыз сөздерден бас тартпайды
4-қадам
4. Оның қабылдауына түспеңіз: оның басы не істеп жатқандығы туралы ойламаңыз. Басқалардың қабылдауына түспеңіз және бұрынғы серіктестің басы не істеп жатқанын ойламаңыз! Әйтпесе, сіз жоғалту азабына душар боласыз. Бұрынғы серіктестің өміріне қызығушылық танытпаңыз және басқа біреудің қабылдауына түспеңіз. Бұл егжей-тегжейлі нені білдіреді: бұрынғы серіктестің қандай қарым-қатынаста екендігі және қазір кіммен екендігі сізге маңызды емес. Сіздің бұрынғы адамыңыз азап шегеді ме, жоқ па, маңызды емес. Қазіргі уақытта сіздің амандығыңыз ғана маңызды. Бұрынғы адамның әлеуметтік желісіндегі парақшасына іліп қоймаңыз немесе жапсырмаңыз. Оның жақсы жұмыс істеп жатқанын білу сізді жақсы сезіндірмейді. Өткен адам туралы сыбыстармен немесе қандай-да бір жаңалықтармен сіз өзіңізді жақсы сезінесіз немесе нашар сезінбейсіз. Абсолютті және толық немқұрайлылық! Осы қағиданы іске асырыңыз және бұдан былай сіз ешқашан бірге болмайтын адамды ұмыту туралы психологтың кеңесіне мұқтаж емессіз.
5-қадам
5. Жалғыздыққа бой алдырмаңыз: өзіңіздің таңдауыңыз әрқашан көп екенін біліңіз, сізде одан да эмоционалды байланысы мен химиясы бар басқа адам болатынына сенуіңіз керек. Сіз әрқашан таңдаудың көптігін біліңіз. Сіз әрқашан жан серігін таба аласыз. Сіз мұны күнделікті міндет ретінде қарастырудың қажеті жоқ және тезірек жаңа серіктес алуыңыз керек. Өлімге дейін жоқ нәрсені басыңда сақтау ақымақтық екенін түсін. Өзгерістерді қабылдаңыз және оларға қарсы болмаңыз. Сізде кез-келген бұзылыс - бұл сіз үшін күшті өсу уақыты. Осыны есіңізде сақтаңыз және сізге ұнайтын адамды қалай ұмытып кету туралы енді мазаламаңыз.
