Басқа адамдардың көзқарасына, іс-әрекетіне, өмір салтына төзімділік - бұл туа біткеннен берілмейтін қасиет. Егер бұл бала кезінен отбасылық тәрбиемен қаланбаса, сізге де, айналаңыздағы адамдарға да қиын болады. Алайда сіз толеранттылықты өз бетіңізше дамыта аласыз, бұл үшін өзін-өзі бақылаудың жоғары деңгейі және өз жаныңызда үйлесімділік таба білу қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Өз төзімсіздігіңіздің себептерін анықтау өте маңызды. Сынға және айыптауға тырысу үшін, адамдар көбінесе өзіндік ойлау әдісі мен жалғыз дұрыс және мүмкін болатын әрекет ету идеясының жетегінде кетеді. Кейбіреулер жолды көтеріп, олардың жоғары талаптарына сәйкес келмейтін нәрсені қабылдаудан бас тартады. Басқалардан басымдықты сезіну өзгелерді кім болғаны үшін қабылдауды қиындатады. Өзіңізді түсінуге тырысыңыз және сіздің көзқарастарыңыздан өзгеше көзқарастардың бар екендігімен келісуге сізге не кедергі болатындығын түсінуге тырысыңыз.
2-қадам
Айналаңыздағы адамдарға мұқият қараңыз, олардың әрекеттерінің мотивтерін түсінуге тырысыңыз. Мүмкін, сіз әр адамның өмірлік жағдайын өзіңіз үшін қабылдағаннан кейін олар сізге айқынырақ және жақындай түсетін шығар. Бұл туралы сізге жанашырлық пен жанашырлық қабілеті көмектеседі. Басқаларға көбірек кішірейіңіз - басқалардың сөздері мен іс-әрекеттері сіздің өміріңізге елеулі әсер етуі екіталай, сондықтан оларға эмоционалды ресурстарды жұмсаудың мағынасы жоқ. Ең жағымсыз әрекеттердің өзі әрқашан сізге зиян тигізуді көздемейді және көптеген нәрселерді белгілі бір юмормен емдеуге болады.
3-қадам
Толеранттылықтың негізгі компоненттері - қабылдау және кешіру, ұстамдылық, мінез-құлықтың икемділігі. Басқаларға мейірімді болыңыз, сізді тітіркендіретін және қабылдамайтын адамдардан жақсы нәрсе іздеңіз. Бір сөзбен ренжіту немесе мәңгілікке тойтару қаншалықты оңай екенін есте сақтаңыз, тіпті басқалар оны ұмытып кетсе де. Өзіңіздің эмоционалды реакцияларыңызды тежеуге, өз пікіріңізді мүмкіндігінше дұрыс айтуға үйреніңіз.
4-қадам
Мұны әлемнің сіз ойлағаннан әлдеқайда күрделі және кең екенін және әркімнің өз пікіріне құқығы бар деп қабылдаңыз. Бұл сізді сыпайылық танытса да, басқа біреудің көзқарасын қолдауға міндеттемейді, бірақ оны құрметтеу кез келген өркениетті адамның міндеті. Өзгелер туралы, ең алдымен, сіз сияқты құқықтары бар құрдастар деп ойлаңыз.
