Теріс миымыздың жұмысына кері әсер етеді. Мұны мамандар дәлелдеді. Басқа біреудің күңкілдеуі - бұл зиянды көздердің бірі. Мұны іс жүзінде қыңқылдаған адаммен қарым-қатынасты бұзбай қалай шешуге болады? 3 дәлелденген әдіс бар.
Көптеген сарапшылар, атап айтқанда Тревор Блейк мидың бұлшықетке ұқсастығы бар деп санайды. Оның үстіне әр түрлі іс-шаралар оған әр түрлі әсер етеді. Жағымсызы әлсірейді, ал оңы күшейтеді және жаттығады.
Басқа біреудің ығысуы біздің миымызға зиян тигізеді
Күніне біреудің 30 минуттық зырылдауы және одан туындаған эмоциялар біздің миымызға кері әсер етеді. Сонымен қатар, қыңсылау өмірге қатысты шағымдарды емес, құлдыраған мәселелермен күресуге деген құлшыныстың жоқтығын білдіреді. Сондықтан бұқаралық ақпарат құралдарының әртүрлі түрлеріндегі жағымсыз жаңалықтарды бұған жатқызуға болады.
Осы жағымсыз әсердің нәтижесінде ми неғұрлым лайықты түрде қолдануға болатын кейбір нейрондарды жоғалтады: мысалы, ақыл-ой әрекеті үшін.
Бұл мәселемен қалай күресуге болады? Өзгенің негативіне тартылуға жол бермеңіз. Егер адамға шынымен де кеңес қажет болса, ол оны сұрайды немесе проблеманың шешімін табуға кем дегенде бірнеше әрекет жасайды. Егер адам тек шағымданса, жағдайды түзетуге ешқандай талпыныссыз және ұмтылыссыз, ол сіздің теріс ағымыңызға қосылғыңыз келеді.
Өзгелерді негативтен қалай қорғауға болады?
Сарапшылар өзіңізді негативтен қорғаудың бірнеше әдісін ұсынады:
- Қашықтық. Инвертератты қыңырларды темекі шегушілермен салыстыруға болады. Егер сіз жақын болсаңыз, екіншісімен сіз пассивті темекі шегушіге айналу қаупі бар. Жыртқыштармен бірдей жағдай.
- Мәселенің шешімі туралы ойланыңыз. Кейде қарапайым «Сіз бұл жағдайда не істеуді жоспарлап отырсыз?» Деген сұрақ. Егер адам қыңыр болса, онда ол өзінің шағымдарын дереу тоқтатады. Себебі мұндай адамдарға мәселені шешудің соңғы уақыты қажет.
- Егер алғашқы екі әдіс көмектеспесе, психологиялық қорғаныс әдістері көмектесе алады. Егер мәңгілік ауыратын адаммен сөйлесуден аулақ болу мүмкін болмаса, сіз өзіңізді басқа адамдардың мағынасыз шағымдарынан қорғайтын қақпақпен жабылған деп елестете аласыз. Немесе көрінбейтін шапан. Немесе жұмақ жағажайда. Сіз сыпайы түрде басын изей аласыз, жанашыр сұрақтар қойып, жұмақ аралында басыңызды қостай аласыз.
