Бақытты болу бұл естілгеннен әлдеқайда оңай. Өмірге оптимизммен қарау әдетін дамыта отырып, ойлар мен көңіл-күйлерді өзгерту керек, сонда өмір жаңа түстермен жарқырайды. Қарапайым кеңестерге сүйене отырып, бір апта ғана өмір сүруге тырысыңыз, сонда сіз керемет нәтижелерге қол жеткізесіз!
Адамның бақытты болуға деген ұмтылысы табиғи нәрсе. Алайда, көбісі өздерін бақытсыз етеді, әдеттегідей мұңды және пессимистік көңіл-күйге батады. Біздің бақыт пен бақытсыздық жағдайымыздан гөрі ойлау әдісімізге байланысты. Егер сіз өзіңіздің жайбарақат көзқарасыңызды үнемі сақтап отырсаңыз және бәріне оптимизммен қарасаңыз, онда сіз күн сайын өмірден ләззат ала аласыз.
Таңертең болашақ оқиғалардан ойша өтіп, қуанышты күтіңіз. Ешқандай жағдайда күн қиын және сәтсіз болады деп ойламаңыз. Үйден шыққан кезде өзіңізге: «Мен өзімді керемет сезінемін. Мен керемет көрінемін. Алда керемет күн болатынын білемін. Болған, болған және бола беретін барлық нәрсе үшін тағдырға алғыс айтамын ».
Күні бойы мүмкіндігінше жақсылық туралы ойлаңыз, жағымсыз ойлар мен эмоцияларды, тіпті олар асып түссе де, айдап салыңыз. Күнделікті нәрселерден ләззат алуға үйреніңіз: жұмыстан, үй жинау, дүкенге бару …
Көшеде жүргенде - терең тыныс алыңыз және теріңіздегі желдің тынысын сезіңіз, күн сәулесінен немесе жаңбырдан ләззат алыңыз.
Күніңіздің бақытты аяқталуын күтіңіз - және сіз осылай болып жатқанына таң қаласыз.
Бақыттың басты шарты - адамдарға деген сүйіспеншілік және ізгі ниет. Қарапайым өмір сүріңіз, көп нәрсе беріңіз, аз нәрсе күтіңіз, басқаларға өзіңіз қалағандай қарым-қатынас жасаңыз.
Жүрегіңді жеккөрушіліктен, ақылыңды уайымнан сақта. Жағымсыз эмоцияларды дамытпаңыз, қиындықтар туралы ойланбаңыз. Егер сіз қандай да бір жағдайды өзгерте алмасаңыз, оған деген көзқарасыңызды өзгертуге тырысыңыз.
Оптимизм, өзіңізге әдейі сіңірілсе де, сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды едәуір жақсартады.
Жүрегіңізден қуаныш табыңыз, оны мұқият сақтаңыз - және бақытты болыңыз! Сіз өзгергенде, қоршаған әлем жақсы жаққа өзгереді.
