Жаман көңіл-күй - бұл әңгімелесудің кең таралған тақырыбы және әсіресе біздің уақытымызда өзекті болып табылады. Өмірдің белгілі бір сәттерінде біз енжарлықты сезінуіміз мүмкін, ештеңе жасағымыз келмейді, өзіне деген сенімділік пен өмірге деген құлшыныс жоғалады.
Бірқатар жұмыс стратегиялары бар, соның арқасында біз өзімізді көтеріп, өмірлік қабілетімізді қалпына келтіреміз. Әр стратегияны қарастырайық.
Оң толқынға жұқтыратын адамдармен байланыс. Әдетте мұндай адамдар кереметтерге деген сенімін жоғалтпаған оптимистер. Олар ертегілерге және барлық жақсы нәрселерге сенеді, олар ертең кешегіден жақсы болады деп сенеді. Оларды шығармашылық үйірмелерде немесе әзіл-сықақ клубтарында болсын, барлық белсенді шараларда табуға болады. Мұндай адамдармен белгілі бір уақыт бірге бола отырып, мен өзімді сол сияқты сезінгім келеді. Мұндай адамдармен сөйлесу кезінде апатия сезімі өтеді, уақыт өте келе адам да оң толқынға «тұрады».
Табысты адамдардың өмірбаянын зерттеу. Өте жақсы стратегия, соның арқасында сіз өзіңіздің сүйікті кәсібіңізді тауып, кешегіден гөрі жақсы болуға ұмтыла аласыз, сонымен қатар мұндай іс-әрекет адам өмірінде пайдалы нәтижелер әкеледі. Бұл тұлғаны дамыту туралы. Егер адам, мысалы, өмірбаяны мен танымал Стив Джобсты терең зерттейтін болса, онда белгілі бір уақыт өткеннен кейін ол күніне жиырма төрт сағат емес, басымен жұмыс істей бастайды.
Жетістік туралы кітаптар оқу. Бұл стратегия сізге өзіңізді түсінуге, проблемаларыңызға басқа қырынан қарауға, мүмкін сізге пайдалы нәрсе жасауға шабыттандыруға көмектеседі.
Табиғат аясында серуендеу. Өзіңіздің табиғатыңызбен бір болу - керемет көңіл-күйді сақтаудың басты аспектісі. Біз қалай болғанда да, сұр өмірде табиғатты ұмытып, өз проблемаларымызға терең бойлаймыз, бұл істеуге тұрарлық емес. Ашық ауада күніне бір сағат сізге жұмыс күнінен кейін тонды қалпына келтіруге және ойыңызды қалпына келтіруге көмектеседі.
Күнделік жүргізу. Онда сіз сәтті аяқталған жобаларыңызды, сондай-ақ аяқтағыңыз келетін болашақ жобаларыңызды жаза аласыз. Сонымен қатар, күнделікке сіз өзіңіздің жақсы қасиеттеріңізді және қай жерде көрсеткеніңізді жаза аласыз.
Жоғарыда аталған әдістердің барлығы сізге үлкен нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі, және сіз ешқашан көңілі қалмайды немесе жаман көңіл-күйде болмайды. Олардың орындалуын күнделікті бақылауды ережеге айналдырыңыз.
