Жаман көңіл-күй сыртқы түріне ғана емес, иммундық жүйеге де кері әсер етеді. Сондықтан науқас адам депрессияға қарсы болады. Қалпына келуін тездету үшін пациенттің көңіл-күйін қалай көтеруге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Ауру адамға гүл сыйлаңыз. Түрлі-түсті, әдемі және хош иісті букет сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп қана қоймайды, сонымен қатар науқас оған сезімтал болса, депрессиямен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, гүлдер туралы ойлау адамды босаңсытып, тыныштандырады.
2-қадам
Сүйікті кітабыңызды немесе фильміңізді әкеліңіз. Бұл комедия болса жақсы. Күлкі қуаныш гормондарының - эндорфиндердің бөлінуін тездетеді, олар ауруды басатын және иммуномодулирлеуші дәрілердің рөлін атқарады. Егер бала ауырып жатса, онда оның жанында әрқашан сүйікті ойыншық болсын.
3-қадам
Науқасты уқалаңыз немесе құшақтаңыз. Нәзік сипау науқас адамға рахат сыйлайды және оның көңіл-күйі барлық эндорфиндердің арқасында жақсарады. Сонымен қатар, нәзік жанасқан науқастар тезірек қалпына келетіні бұрыннан дәлелденген.
4-қадам
Ароматерапиямен қуанышты жеткізіңіз. Хош иісті майды науқастың белсенді нүктелерінің біріне тамызыңыз, мысалы, білекке. Көңіл-күйді жақсарту үшін жасмин, эвкалипт, грейпфрут ұсынылады. Немесе оған жалбыз шай қайнатыңыз. Бұл сондай-ақ көңіл-күйді көтеретін өте жақсы агент.
5-қадам
Тыныш, әдемі музыка ойнаңыз. Мұндай сеанстар пациенттің қалпына келуіне арналған биоритмді реттейді, психиканы нығайтады және оның эмоционалдық саласына тиімді әсер етеді. Моцарттың музыкасы бұл жағдайда әсіресе қолайлы. Тек сеанстарыңызды тым ұзақ етпеңіз.
6-қадам
Пациентке дәмді нәрсемен емдеңіз. Бұған дейін, әрине, диетадағы қарсы көрсеткіштер туралы дәрігермен кеңесіңіз. Шоколад, какао, устрица, банан, ананас, грек жаңғағы, фундук және құлпынай сияқты тағамдар әрқашан өте жақсы көңіл-күйге ие және денеге сергектік береді.
7-қадам
Кереуетті жаңа немесе жаңа матадан жасаңыз, бөлмені желдетіңіз. Өзіңізді жаңа, салқын төсекке батырудың ләззаты науқастың әл-ауқатын да, оның көңіл-күйін де жақсартады.
