Жылдың қорытындысын шығару - бұл рәсімнің бір түрі. Мұндай мәселеге дұрыс көзқараспен нәтижеден нақты пайда алуға болады. Өткен он екі айдағы оқиғаларды талдау неліктен маңызды? Бұл не бере алады?
Осы жылдың соңында есеп жүргізуге шешім қабылдағаннан кейін, біз бұл мәселеге өте байсалды қарауымыз керек. Әйтпесе, бұл өте аз мағынасы болады.
Нәтижелерін желтоқсанның соңына дейін екі күн бұрын қорытындылау жақсы. Сіз өзіңізді тыныш және жайлы жағдаймен қамтамасыз етуіңіз керек, кем дегенде екі сағат уақытыңызды босатыңыз, сонда сіз ешнәрсеге алаңдамаңыз, асықпаңыз және жүйкеңізді түсірмеңіз. Алдымен ойға келгенді қағазға түсіру және жазу - бұл ең ақылға қонымды шешім емес. Мұның бәрін біртұтас етіп жинау үшін өмірдің барлық салаларын ойластыру, өлшеу, қарау, ұсақ бөлшектерді де есте сақтауға тырысу керек. Жыл қорытындыларының тізімі жасалған кезде оны мұқият қайта оқып шығу керек.
Жиынтықтардың бір жылдағы мінез-құлқы қандай?
- Рефлексия және талдау. Бұл процесс соңғы он екі айда алынған барлық нәтижелерді мұқият бағалауға мүмкіндік береді. Осындай тізімді жасау арқылы сіз кейбір оқиғаларға, қалыптасқан әдеттерге, өмірде болған өзгерістерге басқа қырынан қарауға болады. Рефлексия адамның ішкі сезімдерін, жыл ішінде пайда болған эмоцияларды, кейбір жағдайлар немесе өзгерістер аясында терең талдауды болжайды. Нәтижелерді талдаумен рефлексия процесі адамның өзіне тереңірек енуіне, ішкі жан дүниесіне жақындауына мүмкіндік береді.
- Мадақтау және өзін-өзі бағалау. Көбінесе, кейбір жағымды оқиғалар болған кезде, кейбір кішкентай мақсаттарға қол жеткізгенде, адам бір сәтте ғана қуанады. Эйфория өткеннен кейін бәрі ұмытылады. Алайда, кішкентай жетістіктер де өзіңізді мақтауға жақсы себеп болады. Қосымша мақтау ішкі мотивацияға, өзін-өзі бағалауға әсер етеді және сізді позитивті етеді. Өзіңізге қолдау және мақұлдау сөздерін айту өте шынайы болуы керек екенін түсіну маңызды. Жыл қорытындыларын шығару өткен уақыттағы жағдайға сәл еніп кетуге мүмкіндік береді, сәттілік болғанда және жетістік болғанда жағымды сезімдердің жаңғырығын сезінуге мүмкіндік береді. Сондықтан сізге бағытталған жағымды сөздер шынайылыққа толы болады.
- Қатемен жұмыс. Көбіне адамдар бір жыл ішінде не болғанын, қандай жоспарлар орындалмағаны, не орындалмағаны және т.б. туралы жаза бастайды. Сонымен қатар, Word-та басып шығарылған немесе дәптерге қолмен жазылған жыл қорытындылары жағдайды неғұрлым анық түсінуге көмектеседі, неге менің ойлағанымның бәрін жасай алмадым. Нәтижесінде алынған мәтінді қайта оқу кезеңінде қателіктер бойынша жұмыс ойша туындайды. Мұндай үдеріс барысында - жазу да, талдау да - сіз белгілі бір мақсатқа жету үшін қажет кез-келген тапқыр ойды түсінуге болады.
- Терістіктен босату. Бір жыл ішінде кез-келген адамның бойында жағымсыз эмоциялар жинақталады. Біреу олармен қалай оңай күресуге болатындығын біледі, бірақ оларды оңай жіберіп, жаңа нәрсеге өз орындарын ашады. Бірақ кейбір адамдар мұндай шеберлігімен мақтана алмайды. Жыл қорытындыларын қысқы каникулдың алдында жазу сізге барлық негативтерден бас тартуға, жаңа жылға таза, жаңарған, қажетсіз тәжірибесіз кіруге мүмкіндік береді.
- Жеке энергияның жаңаруы. Бұл сәт негативті шығарумен тығыз байланысты. Мұндай белгі бар: Жаңа жылды тойламай тұрып, «энергетикалық қалдықтардан» құтылу үшін душқа түсіп, шашты жуу керек, содан кейін барлық жаңа нәрселерді кию керек, содан кейін келесі он екі ай сәтті болады. Бұл белгі мағынасыз емес. Жыл қорытындысын шығарып, адам енді қажет емес немесе өзектілігін жоғалтқанның бәрін тастап кететін сияқты. Ол өзін жаңа оқиғалар мен сезімдерге ашады, өзін жаңартады. Өзгерістерге дайындық, әрекет етуге, алға жылжуға және дамуға деген ұмтылыс бар.
