«Жаңа жылды жек көруді қалай қою керек?» Деген сұрақ. деп көптеген адамдар сұрады. Айтыңызшы, сізге осы сату жарыстары, керемет салат пен көйлек іздеу, шексіз корпоративті кештер, туыстарыңызға бару ұнай ма? Мойындау керек, біз қысқы демалысқа тым мән береміз және бұл көңілсіз. Табиғи күйзеліске және депрессияға бейім адамдарға әсіресе қиын. Жаңа жылдан күлімсіреу аман қалу оңай - тек өзіңізді тыңдаңыз.
Қажетті
Өзім үшін аздап ақша, сендіру сыйы, заттарға екінші жағынан қарау мүмкіндігі, дайындық уақыты 2 сағат
Нұсқаулық
1-қадам
Бірінші қадам - Жаңа жыл қарсаңында сізді нақты не депрессияға ұшырататындығын анықтау. Мүмкін сіз жай ғана бәрін керемет және жалғыз жасағыңыз келеді, ал ол жұмыс істемейтіндіктен көңіліңізді қалдырады. Шешіңіз, сіз сыйлықтармен, шыршамен, салаттармен және киіммен дәстүрлі мерекені қалайсыз ба? Егер солай болса, сіз өзіңіздің перфекционизммен күресуіңіз керек. Отбасындағы міндеттерді бөліңіз - балалар мен күйеулерге «Жаңа жыл жасау» үшін сізге торт бұзудың қажеті жоқ. Өзіңіз жасаған жұп шарлар сіздің ұрпағыңызды өлтірмейді, ал жұбайыңыз пәтерді шаңсоруға қабілетті.
2-қадам
Үйде ағаштың астында отыру сізге ұнамаса ше? Біз нұсқаларды, олар айтқандай, бүйірден іздеуіміз керек. Ашығын айтқанда, егер сіз зергерлік бұйымдарды, қымбат тағамдар мен сыйлықтар сатып алмасаңыз, 3-4 адамнан тұратын отбасы жаңа жылдық саяхатты оңай төлей алады. Шығындарды есептеп, басқаларды саяхат оныншы түрлендіруші роботқа, бұғы бар үшінші жемпірге және алмадағы басқа қазға қарағанда әлдеқайда қызықты екеніне сендіріңіз.
3-қадам
Сіз 2 стратегия туралы ойладыңыз ба? Енді өз көзқарасыңызбен жұмыс жасаңыз. Сіз біреу үшін бірдеңе жасаудың қажеті жоқ, оның ішінде бұл «болжанған». Жаңа жылды өзіңіз қалағандай өткізуге рұқсат етіңіз. Көңілсіздіктің басты себебі - біздің мүдделеріміздің жауапкершіліктерімізбен сәйкес келмеуі. Жаңа жыл - бұл жұмыс емес, тек кішкене бос уақыт. Мұны өзіңіз қалағандай етіп жүргізіп, «бәрі адамдар сияқты емес» деген ұсақ ойларға да тосқауыл қойыңыз.
