Өзіңізді және басқаларды сәйкестікті тексеру әртүрлі өмірлік жағдайларда пайдалы болуы мүмкін. Бұл әсіресе травматикалық факторларға ұшыраған кезде өте маңызды. Мұндай жағдайларда шындықты қалыпты қабылдау бір қарағанда көрінгендей оңай болмайды.
Жеткіліктілік жағдайында адамның сыртқы оқиғаларға, өзінің эмоцияларына, басқа адамдардың сезімдері мен әрекеттеріне деген қалыпты реакциясын түсіну әдетке айналған. Егер мұндай реакциялар белгілі бір қоғамда қабылданған реакциялардан мүлдем өзгеше болса, онда жеке тұлғаның эмоционалды тұрақсыздығы, оның жеткіліксіздігі туралы айтуға болады.
Адекватты емес жағдайдың себептері
Себептердің рөлін көбінесе әртүрлі жағымсыз оқиғалар, адам бастан кешіретін ерекше стресстік жағдайлар ойнайды. Мысалы, невроздар, жалғыздық сезімдері, жоғалту, өзінің маңыздылығы және т.б. Дабыл белгілерін уақытында байқау, сондай-ақ олардың негізгі себебін жою өте маңызды.
Бұл белгілерге тән емес оқшаулану, тұлғаның біртіндеп деградациясы, апатия кезеңдері, суицид туралы ойлар, күнделікті жағдайларға негізсіз зорлық-зомбылық, отырықшы өмір салты аясында денсаулық пен әл-ауқаттың нашарлауы, массаның үлкен жиынтығы кіреді, немесе, керісінше, салмақ жоғалту. Бұл жеткіліктіліктің бұзылуының жалғыз белгілерінен алыс, дегенмен, жоғарыда аталған белгілер кез келген жағдайда дабыл қағуға қызмет етеді.
Адекваттығын тексеру әдістері
Шын мәнінде, бұл балл бойынша толық объективті тестілер жоқ, өйткені барлық адамдарда темперамент, мінез, тәрбие және т.б. Егер сіз өзіңіздің достарыңыздың, туыстарыңыздың немесе өзіңіздің жеткіліктілігіңізге күмәндансаңыз, онда ең жақсы жол - психологпен немесе психотерапевтпен байланыс. Құзыретті маман проблеманың ауырлығы мен ауырлығын тез анықтай алады.
Сонымен бірге пациент бар бұзылулар туралы маңызды ақпаратты, сондай-ақ емдеу бойынша ұсыныстар алады. Сонымен қатар, кәсіби көмекке жүгінудің себебі әдеттегі құбылыстарға сіздің қалыптан тыс реакцияңызды байқаған бірнеше жақын адамдардың пікірлері болуы мүмкін. Дағдарысты еңсеру үшін сіз психологқа оның ұзақ мерзімді ауыр зардаптарын болдырмау, дамудың алдын алу үшін травматикалық жағдай басталғаннан кейін (туысының қайтыс болуы, жұмыстан шығару, ажырасу және т.б.) бірден жүгіне аласыз. невроздар немесе депрессия.
Өзіңіздің проблемаларыңызбен және ішкі қайшылықтарыңызбен ең ерте кезеңде күрескеніңіз жөн. Себебі болашақта дағдарыс патологиялық жағдайды күшейтеді, проблемалар шеңберінен шығуды қиындатады. Әр қадамыңыздың артында жеткіліксіздікті көріп, сіз де шектен шықпауыңыз керек.
