Көптеген адамдар үшін перфекционизм зиянсыз болып көрінеді. Ойлаңызшы, адам кемелдікке ұмтылады, оған не айып? Сонымен қатар, қазіргі қоғам идеалға деген құштарлықты ынталандырады. Айналасында әдемі интерьер, мінсіз денелер, мінсіз тұлғалар. Босстар барынша берілгендікке және ең жоғары тиімділікке ынталандырады.
Алайда сирек кез-келген адам мұндай құбылыстың салдары туралы ойланбайды. Ақыр соңында, идеал жоқ, сондықтан оған жету мүмкін емес. Сондықтан перфекционист өзін ақыл-ой тұзағына түсіреді: ол жоқ нәрсені ұстап алуға тырысады. Сайып келгенде, бұл күйіп қалуға, неврозға, депрессияға, мазасыздыққа, тіпті суицидке әкеледі.
Британдық психологтардың студенттер арасында жүргізген зерттеулері көрсеткендей, жастардың көбеюі қоғамның тым жоғары талаптарын қанағаттандыруға ниетті.
Перфекционизмнің үш түрі бар.
- жеке. Адам өзіне жоғары талаптар қойғанда.
- сыртқы. Бұл формада перфекционист басқа адамдар туралы категориялық болып табылады, олар өздері көргендей, белгілі бір стандарттарға сай болуы керек.
- әлеуметтік. Ол басқалардың пікіріне тәуелділікпен сипатталады. Мұндай адам қоғам одан көп нәрсе күтеді деп санайды және үмітті ақтамауға қорқады.
Перфекционизм өзін әртүрлі тәсілдермен және әртүрлі дәрежедегі ауырлық дәрежесінде көрсете алатынына қарамастан, оның бар екендігін көрсететін белгілі бір белгілер бар.
Сонымен, перфекционист:
1. Мұны байқамай, ол өзіне және / немесе айналасындағыларға көптеген ережелер жасайды. Сонымен қатар, ол өте қызғаншақ, кейде олардың ізбасарлары үшін ауырады.
2. Теріс кері байланыстан қорқады. Әрқашан дерлік сәтсіздік қорқынышынан әрекет етеді.
3. Ол әрекет ете бастағанға дейін бас тартыңыз. Неге десеңіз, оны жеңіліп қалудан, осы кәсіпті мүлтіксіз орындай алмайтындығынан қорқу сезімі мазалайды. Ол сәтсіздіктер мен сәтсіздіктерге назар аударады.
4. Өзіне ешқашан 100% қанағаттанбайды. Ол әрдайым бұдан да жақсысын жасай аламын деп сезінеді.
5. Біреудің үмітін ақтамай қоюдан қорқу. Өзін-өзі бағалау және өзін-өзі бағалау басқалардың пікіріне байланысты.
6. Өз қызметінің нәтижелерін полярлық қағида бойынша бағалайды: не бар, не жоқ.
7. Сыртқы табысқа қарамастан, ол өзінің жан дүниесінің тереңінде өзін сәтсіз сезінеді, өйткені ол өзінің жетістіктерін төмендетеді.
8. Үнемі күмәнданады және бұл шешім қабылдауға кедергі келтіреді.
9. Шешімдер қабылдау, басқа адамдар туралы ойлауға тырысады, басқалар оның әрекеттерін қалай бағалайтынын ойластырады.
10. Әрқашан өзін басқалармен салыстырады.
Сіз өзіңізді таныған сәттер бар ма? Егер олардың бірнешеуі болса, онда сіз белгілі бір дәрежеде перфекционистсіз. Мұны түсіну - өзіңізді түсінудің алғашқы, өте маңызды қадамы.
