Жақсы көңіл-күйді әрқашан көздерінен жайдары жарқыл көруге болады. Жұмыста проблемалар туындаған кезде, қарым-қатынаста немесе өмірге деген қызығушылық жоғалады, басқалары оны қышқыл, сөнген түрімен байқайды. Көздеріңіздегі жарқыл мен өмірді толығымен өмір сүруге деген ұмтылысты қалай қайтаруға болады?
Қажетті
- - ескі фотосуреттер;
- - достар, таныстар және жай адамдар;
- - сіздің өміріңізде бір нәрсені жақсы жаққа өзгертуге деген ұмтылыс.
Нұсқаулық
1-қадам
Ескі суреттеріңізді тауып, қаншалықты жас болғаныңызды, күлімсірегеніңізді және ұсақ-түйек нәрселерден ләззат алғаныңызды көріңіз. Сізге нақты не қуаныш сыйлағанын ұмытпаңыз. Сіз қайталап көргіңіз келетін нәрсені, қандай ессіз әрекетті қайталағыңыз келетінін тізімдей аласыз. Мүмкін сіз өзіңіз жаңа нәрсе ойлап табасыз және оны міндетті түрде тізімге қосасыз.
2-қадам
Келесі демалысқа дейін күтіңіз немесе демалыс алып, тізімдегі барлық нәрсені жасай бастаңыз. Осы мақсатта сіз бұрын сезінген эмоцияларды бірге сезіну үшін ескі дос қызды немесе жігітті алған жөн. Өзіңіздің сүйікті балмұздағыңызды көріңіз, киноға барыңыз, жалпы, бұрын жетіспейтін нәрсенің бәрін жасаңыз. Көптеген адамдар шкафты жаңарту немесе жаңа пайдалы зат сатып алу арқылы көтеріледі.
3-қадам
Жаңа әрекетті ойлап табыңыз. Егер сіз автоматты түрде автоматты түрде күн сайын бірдей әрекеттерді орындай бастасаңыз, онда сіздің көзіңіздегі бұрынғы жылтыр мен айналаңызда болып жатқан оқиғаларға деген қызығушылық қайтып оралатындай етіп, өміріңізде бірдеңе өзгертетін кез келді. Марка жинау немесе басқа нәрсе сияқты жалықтыратын кәсіп туралы мүлдем әңгіме болмайды. Мысалы, жаңа спорт түрімен айналысып көріңіз - мұзда сырғанау, роликпен сырғанау, егер мүмкіндігіңіз бен қалауыңыз болса - серфинг немесе парашютпен секіру. Кейде жаңа эмоциялар өмірге деген көзқарасты толығымен өзгертеді.
4-қадам
Сыртқы түріңізге мұқият болыңыз. Бұл сіздің жетістіктеріңізді нығайтуға және әрқашан әдемі көрінуге көмектеседі. Сіз жаңа банан маскасын жасай аласыз. Піскен бананды таңдауды ұмытпаңыз. Жемістердің жартысын немесе үштен бірін шанышқымен езіп, алынған грелені қаймақпен немесе қаймақпен 1: 1 араластырыңыз. Қоспаны көз бен бет аймағына жағыңыз, 15-20 минут ұстаңыз.
5-қадам
Рекреациялық шараларға барыңыз. Бұл ойын-сауық саябағы, аквапарк немесе қазіргі кезде кең таралған флешмоб болуы мүмкін. Сізге достарыңызды немесе жай ғана таныстарыңызды әкеліңіз, олардың компаниясы сізді қуантады.
6-қадам
Сау және пайдалы тағам туралы ұмытпаңыз. Егер сіз денеге қажетті барлық заттарды алсаңыз, онда сіз өзіңізді керемет сезінесіз. Сонымен қатар, жақсы көңіл-күй пайда болады және бір нәрсеге ұмтылуға деген ұмтылыс пайда болады.
