Адам бойындағы зұлымдық оның адамдарға және тұтастай алғанда қоршаған әлемге деген ашушылығы мен тітіркенуі арқылы көрінеді. Мұның бәрі айтарлықтай деструктивті салдарға әкелуі мүмкін, сондықтан барлық негативтерді алғашқы кезеңнен бастап өзіңізден тазартуды бастаған жөн.
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, кейбір сәттерде сізді басқаратын жағымсыз энергия сіздің өміріңізге және айналаңыздағы адамдардың өміріне өте зиян тигізетінін түсіну маңызды. Ашуыңызды көрсету арқылы сіз өзіңіздің өміріңізді бақытты етіп қана қоймай, сонымен қатар шешілу оңай емес көптеген жағымсыз мәселелерді де жасайсыз.
2-қадам
Сізге ең жақын адамдармен әрекет етуді бастау керек, өйткені ашуланшақтық пен ашудың үлесі көбіне соларға түседі. Әрине, кез-келген қарым-қатынаста қақтығыстар болады, бірақ сіз өзіңіз жақсы көретін адамдармен ымыраға келуді үйреніп, жасырын түрде ашуды жинамауыңыз керек. Отбасымен және сіз үшін қымбат адамдармен сөйлесіңіз, оларды тыңдап, өз ойыңызды білдіріңіз. Өзіңізге сенімді болыңыз, егер сіз тырыссаңыз, сіз жетістікке жетесіз, ал сіздің кейбір ашу-ызаңыз буланып кетеді.
3-қадам
Ашуыңыздың қалыптасу кезеңін қадағалаңыз. Сіз ең жағымсыз сезімдер сізде өте бақытсыз және ренжіген сәтте пайда болатынын түсінесіз. Бұл сіз ауыртпау үшін киінетін қорғаныс құралдарының бір түрі.
4-қадам
Бірақ ауырсыну сезімінсіз сіз махаббатты сезіне алмайсыз. Бұл сіз жасауыңыз керек келесі қадам. Ашу кездерінде бұл процесті саналы түрде тоқтатуға тырысыңыз, содан кейін басқаларға қамқорлық пен сүйіспеншілік көрсетіңіз. Ия, бұл өте қиын және бірінші рет жұмыс жасау қиын. Сонда сіз жалған болып көрінетін боласыз, өйткені сіз ондай емессіз - сіз зұлымсыз. Бірақ ол олай емес. Әрі қарай махаббат бере беріңіз, сонда сіз өзгерісті сезінесіз.
5-қадам
Сізге қайғы-қасірет пен қайғы-қасірет әкелгендердің бәрін кешіріңіз. Сіз көптен бері алып жүрген осы жинақталған энергияны босатыңыз. Оны ғарышқа тыныс алыңыз да, кешіріңіз және оны жіберіңіз деп дауыстап айтыңыз. Бұл жаттығуды сіздің сөздеріңізге ішкі жауап сезінгенше жасаңыз.
6-қадам
Ашу сіздің бойыңызда пайда болатын сәтте бақылаушы болыңыз. Өзіңізді оның болмысымен не болып жатқанын зерттейтін ғалым ретінде елестетіп көріңіз. Сіз таңқаласыз: сіз ашуланғаныңызды біле салысымен, ол бірден қашып кетеді! Бұл тағы да осы сезімдердің бәрі сізге тиесілі емес екенін, олардың жат екенін және сіз оларды өзіңізден тазарту үшін күш салуыңыз керек екенін тағы бір рет көрсетеді.
7-қадам
Ашу мен ашу-ызадан тез арылудың тағы бір әдісі - 10-ға дейін санау және терең және баяу дем алу. Сіз өзіңіздің күйіңіздің қалай өзгеретінін көресіз және сіз жеңілдікті сезінесіз, сонда сіз бүкіл санаңызда үстемдік еткен зұлымдықтың сізге ешқандай қатысы жоқ екенін түсінесіз.
