Сүйіспеншілік - бұл керемет сезім, бірақ көбінесе ол дұрыс емес адамдар мен жағымсыз жағдайларда шынымен бақытты және бөлінуге айналады. Психологтар жүректің жараланғанынан да, депрессиялық жағдайдан да сақтайтын әдістер бар дейді. Тек сезімнің өршуін тоқтату жеткілікті.
Қажетті
Мұны істеу үшін сізге аз уақыт, сондай-ақ ақ парақ пен қалам қажет болады
Нұсқаулық
1-қадам
Бастау үшін, отырыңыз және өзіңіздің көзқарасыңыз бойынша идеалды серіктестің бейнесін қағазға түсіруге тырысыңыз. Жалқау болмаңыз, бәрін жазыңыз. Рухани қасиеттермен қатар сыртқы деректерді де көрсетуді ұмытпаңыз. Енді осы бейнені сезімдерді жеңгіңіз келетін адаммен салыстырыңыз. Біз көбінесе өзіміз таңдаған адамдарды идеализациялаймыз, бірақ өзіңізге адал болыңыз. Оның барлық жағымсыз жақтарын көрсетіңіз. Егер сіз оны әлі де романтикалық аймақта көре берсеңіз, онда ол күлкілі және күлкілі болатын жағдайларды елестетіп көріңіз.
2-қадам
Сүйіктіңіз туралы ойлар пайда болғанға дейін оларды басуға тырысыңыз. Оны еске түсіретін жағдайлардан, адамдардан және орындардан аулақ болыңыз.
3-қадам
Жүректе орын босатылған кезде, оны шұғыл түрде бір нәрсемен айналысу керек. Қызықты жаңа хобби туралы ойлаңыз. Бұл кез-келген нәрсе болуы мүмкін, суретке немесе моншақпен жұмыс жасаңыз. Физикалық белсенділік зейінді жақсы аударуға көмектеседі.
