Адамдар көбіне өткен күндеріне қайта қарайды, кейде біріншісін бұрынғыға айналдырмауға, өмірдегі кез-келген оқиғаны өзгертуге, жүректеріне қымбат нәрсені қайтаруға, қателіктерін түзетуге деген ұмтылыс пайда болады.
Өткенді қалай ұмытуға болады
Бұрынғыны бұрынғыға айналдыру мүмкін емес, өйткені адамдар құдай емес, сондықтан олар өткен өміріндегі оқиғаларды қалай өзгерту керектігін білмейді. Бірақ не болғанын ұмытып кету мүмкін.
Өткенді ұмыту үшін сіз нейролингвистикалық бағдарламалау әдістерін қолдана аласыз, оның әдістерін қазіргі заманғы психологтар мен психотерапевттер өте белсенді қолданады.
Өткенді ұмытудың бірінші тәсілі
Эффектке жету үшін сіз өмірден алынған барлық фотосуреттер, ең маңызды оқиғаларды белгілейтін қабырғаны елестетуіңіз керек. Олар түрлі-түсті және жарқын болуы керек. Әрі қарай, сіз осы қабырғадан алшақтап, оны сіріңке қорабының көлеміне дейін азайтуыңыз керек. Осы кезде өткен фотосуреттер ақ пен қараға айналуы керек. Содан кейін сіз оған болашақ оқиғалардың фотосуреттерін жапсыруды, оларды бояулармен бояуды жалғастыруыңыз керек. Сіз ең сүйікті армандарды, болатын жағымды сәттерді, махаббат пен гүлдену салтанат құратын суреттерді елестете аласыз. Сонымен, түрлі-түсті емес фотосуреттер бірте-бірте жарқын, жағымсыз сәттермен қоршалып, өмірдің кішкене бөлігін ғана алады. Бұл қара және ақ фотосуреттердің барлығы біреудің өмірі, ал түрлі-түсті суреттер - бұл сыйлық. Осы жаттығудың нәтижесінде өткен, шектеулі және болашаққа таралмайды, бұрынғы бұрынғыға айналмайды.
Өткенді ұмытудың екінші тәсілі
Бұл әдіс өмірдің жағымсыз сәттерін ұмытқысы келетіндер үшін өте тиімді, бірақ жаттығу оқиғадан біраз уақыт өткен соң орындалуы керек. Болған жағдай сіздің қиялыңызда ақ-қара фильм түрінде ойналып, күлкілі дауыспен ойналуы керек. Сіз өзіңіздің кинотеатрдың артқы қатарында отырғаныңызды елестетіп, көрермендердің күлгенін естіп, кейбір оқиғаларды артқа айналдырып, оларға күліп отыруыңыз керек. Мұны іс-шара қорқынышты әрі көңілсіз болмайынша жасау керек. Бұл әдіс өткендегі жағымсыз сәттерге деген көзқарасты өзгертуге көмектеседі және есте сақтауды түзетуге көмектеседі.
Өткенді ұмытудың үшінші әдісі
Бұл әдіс өткен күндердің естеліктерін ұмытуға, оның көзқарасын өзгертуге мүмкіндік береді. Теріс оқиғалар ядролық реактор түрінде ұсынылуы керек, ол көптеген жылдардан кейін де өмірді улайды. Бұл реакторды радиациямен бірге алып тастау, бетондау және көму керек. Әдістің тиімділігі үшін сіз нақты өмірді реактор үшін нақты болатын жаңа жарқын оқиғалармен қанықтыруыңыз керек. Жақсылықтар неғұрлым көп болса, соғұрлым тереңірек көміледі. Белсенді қадамдар жасай отырып, сіз өзіңіздің өткеніңізді тереңде қалдыра отырып, біріншісін бұрынғыға айналдыра алмайсыз.
Қазіргі уақытта қалай өмір сүруге болады
Өткенді ұмытып кету үшін одан алшақтау ғана емес, сонымен бірге қазіргі кезде өмір сүруді үйрену керек. Қазіргі болып жатқаннан ләззат алып, бүгінгі күнмен өмір сүруден артық ештеңе жоқ. Йога, серуендеу, дұрыс тыныс алуды меңгеру, түрлі рухани тәжірибелер қазіргі кезде өмір сүруге үйренуге көмектеседі.
Шығармашылық жақсы жұмыс істейді. Жаңа және әдемі жасау адамның ішкі әлемін бейнелейді және оның көп нәрсеге қабілетті екенін түсінуге мүмкіндік береді.
Сіз қорқыныш тізімін жасай аласыз. Бұл болашаққа батыл әрі шынайы болуға мүмкіндік береді.
Сіз эмоциялардан бас тартуыңыз керек, өткенді енді қайтара алмайтын және ештеңені түзетуге болмайтын сәтті қабылдаңыз, салқындатыңыз, ашуланудан, тітіркенуден, қайғыдан арылыңыз.
Өмірді бұрынғы өмірді бұрынғы өмірге айналдыру әлі мүмкін емес, бірақ сіз өткен оқиғаларды ол туралы естеліктеріңізде өзгерте аласыз. Егер сіз кейбір сәттерді ұмыта алмасаңыз (немесе қаламасаңыз), оларға деген көзқарасыңызды өзгерте аласыз. Мұның бәрі адамға қазіргіден ләззат алуға және қазірде бар нәрсені бағалауға көмектеседі.
