Жасыратыны жоқ, кейде өзіңізді жұмысқа тарту өте қиын. Адамның шаршағандығы соншалық, ол ештеңе жасағысы келмейді: таңертең ерте тұрып та, тапсырмалар да жасамай, билікке құлақ аспай. Бірақ сіз жұмысқа баруыңыз керек, және бұл азаптауға айналмас үшін, өзіңізді жұмыс істеуге мәжбүрлеудің бірнеше әдісін қолданған жөн.
Нұсқаулық
1-қадам
Жұмыс уақытында сүйікті музыкаңызды тыңдауға тырысыңыз. Әрине, егер бұл мүмкін болмаса, қиынырақ болады, бірақ ештеңе сізді жақсы ән сияқты көтермейді. Демалыс күндері жеткілікті демалу, жеткілікті ұйықтау және салауатты өмір салтын ұстану өте маңызды. Шаршау көбіне дұрыс емес күнделікті тәртіптен болады.
2-қадам
Өзіңізді тыңдаңыз. Сізге жұмысыңыз ұнауы керек. Егер жұмысыңызды өзгертуге мүмкіндік болмаса, онда оған деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Сізді жұмыс істеуге мәжбүр ететін себептерді осы жерден табыңыз.
3-қадам
Егер бұл қорқыныш болса, онда ұялатын ештеңе жоқ. Сіздің өмір салтыңызды өзгерту, жақсы жұмыс табу және жаңа жұмысқа үйрену оңай емес. Осыған орай, сіздің жұмысыңыз автоматты түрде сізге пана болып, қажетсіз уайым мен стресстен аулақ болуға мүмкіндік береді. Осыны бағалаңыз, сонда сіз жұмыс істеуге күш аласыз.
4-қадам
Тек сіздің жұмысыңыздағы жағымды жақтарға назар аударуға тырысыңыз. Мүмкін сізге ерте тұрудың қажеті жоқ шығар, жұмыс кезінде өзіңізді алаңдатуға мүмкіндігіңіз бар, сіздің бастығыңыз онша қатал емес, сайып келгенде сіздің жалақыңыз көпшіліктен жоғары болуы мүмкін.
5-қадам
Еңбек нарығын зерттеңіз, жұмыс іздеу керек деп елестетіңіз. Көбіне мұндай зерттеу еңбек нарығындағы қиын жағдайды көрсете отырып, үнемі жағымды эмоциялар туғызбайды. Бұл сізге осы қиын кезеңде жұмыс болған сәтті бағалауға мүмкіндік береді.
