Кейде жалқаулықтан арылып, өзіңізді тікелей жауапкершілікті алуға мәжбүрлеу өте қиынға соғуы мүмкін. Жұмыс істегісі келмеу тітіркену мен апатиямен қатар жүруі мүмкін. Өзіңізге мотивация іздеңіз, өзіңізді тартыңыз, сонда сіздің жұмыс белсенділігіңіз қалағандай жүреді.
Егер жұмыс туралы ойлаудың өзі сізді дүрбелеңге салса, бір нәрсені өзгертудің уақыты келді. Бұл проблеманың сіздің жағдайыңызға кері әсер етуіне жол бермеңіз. Еңбек қызметі тітіркенудің көзі болмауы керек, бірақ сіз үшін өзін-өзі тану тәсілі болуы керек.
Белсенділіктің төмендеу себептері
Жұмысқа дайын болмау бірнеше себептер бойынша пайда болуы мүмкін. Олардың бірі - жинақталған шаршау. Мүмкін сіздің жұмыс кестеңіз тым бос емес шығар. Аптасына жеті күн немесе артық жұмыс істеу сіздің денсаулығыңызға зиян келтіруді, жұмыс қабілетіңізді төмендетуді және сізге сәйкес келетін іс-әрекетті жақсы көруді тоқтатуға себеп болуды білдіреді.
Өзіңіздің жұмыс тобыңызды мұқият қарап шығыңыз. Сізде жұмыс кезінде зиянды атмосфера болуы мүмкін. Егер сіз әріптестеріңізге ренжіген болсаңыз немесе жұмыс күні жалпы релаксация жағдайында тұрғанын көрсеңіз, бұл сіздің құлшынысыңызды төмендетуі мүмкін.
Мұның себебі сіздің энергияңыздың жетіспеушілігі болуы мүмкін. Созылмалы шаршау, ұйқының болмауы, зиянды тамақтану, аз қозғалу, ұйқысыздық, жыл бойына демалыс алмау сіздің жұмысыңызға кері әсер етуі мүмкін.
Жұмыс істеуге күш болмаса, бірдеңе жасауға деген құлшыныс та жоғалады.
Сіз өзіңіздің басшылығыңыздан жабырқауыңыз мүмкін. Егер бастық тиран, тиран болса, сізден кінәрат тапса немесе сізге қарама-қайшы тапсырмалар берсе, сіз мұндай көзқарастан ойша шаршауыңыз мүмкін. Сыйақының мөлшері, сонымен қатар, қызметкердің өз міндеттерін орындауға қаншалықты ынталандырылғандығына әсер етеді. Егер сіз өзіңізді аз төлеймін деп ойласаңыз, адал жұмыс істеуге деген ұмтылыс мүлдем жоғалып кетуі мүмкін.
Еңбек етуге деген құштарлығын арттыру
Егер сіз жоғарыда аталған мәселелердің кез-келгеніне алаңдасаңыз, оларды түзете аласыз. Өз денсаулығыңызға мұқият болыңыз, қосымша жұмыс уақытынан бас тартыңыз, жалақы көтеруді сұраңыз, ауыр мәселелерді шешіңіз немесе жұмысыңызды өзгертіңіз Бірақ белсенділік басқа себептермен төмендеген кезде, сіз өзіңізбен жұмыс істеуіңіз керек.
Жұмысыңыз сізге ұнай ма, жоқ па, соны ойлаңыз. Егер сіз істеп жатқан нәрсе сізге ұнамаса, бірдеңе жасауға деген құлшыныс болмайды. Мүмкін сіз жалақы мөлшеріне қанағаттанғаныңызға және жұмыс берушінің талаптарын орындағаныңызға байланысты қазіргі қызметіңізге жұмысқа тұрған боларсыз. Бірақ мұнда тағы бір компонент жетіспейді - кәсіп.
Сіз оған шыдай аласыз және ауыр жұмыс сияқты жұмысыңызды жалғастыра аласыз. Сіз бәрін өзгерте аласыз. Өзіңіздің негізгі дарындарыңыз бен қабілеттеріңізді анықтаңыз, сіздің қалауыңыз бен мүмкіндігіңіз қиылысатын нүктені тауып, қызмет өрісін өзгертіңіз. Сіз өзіңізді күн сайын жұмыста қанағаттану мүмкіндігінен айырып, ұзақ жылдар бойы азап шегіп жатқаныңыз туралы ойлаңыз.
Мүмкін сіз жай ғана өз позицияңызға аздап зеріктірген шығарсыз. Қосымша міндеттер сұраңыз, байланысты салада кәсіби дайындықтан өтіңіз, жаңа жобаны қолға алыңыз. Өзіңіз бастамашы болыңыз, сонда сіздің жұмысыңыз жаңа күрделі, бірақ қызықты міндеттер мен мақсаттарды тарқатады.
Кәсіби және жеке өсу - шексіз қайталанатын, мүлдем бірдей күндердің шыңырауынан шығудың ең жақсы тәсілі.
Сіздің жұмысыңыздың жақсы жақтарын табыңыз. Әрине, олар. Егер сіз кемшіліктерге назар аударған болсаңыз, сізге конструктивті көңіл-күйге түсу қиын болуы мүмкін. Сіз жұмыста қандай қабілеттер мен күшті жақтарды алатындығыңызды ойланыңыз, ыңғайлы жұмыс орнына немесе икемді сағаттарға несие беріңіз.
