Өз ойын басқара алатын адам өзінің көңіл-күйін лезде өзгертіп, нәтижелі қызметке ауыса алады. Сондықтан мақсатқа жету және қалағанына қол жеткізу ол үшін қиындық тудырмайды. Бірақ сіз қалай осындай адам боласыз?
Шындығына объективті баға беріңіз. Адамдар көп нәрсені өз тәжірибесінің призмасы арқылы қабылдайды, сондықтан кейбір эмоциялар мен сезімдер алыс болуы мүмкін. Алалаушылықты тастаңыз және әрқашан мүмкіндігінше қисынды ойлауға тырысыңыз. Алдымен фактілерді бағалаңыз, содан кейін ғана рефлексияға көшіңіз. Кез-келген субъективтілікті сіздің басыңыздан алып тастау маңызды.
Бір уақытта бірнеше тапсырма туралы ойламаңыз. Бұл сізге бір ойға шоғырлануға жол бермейді, сондықтан тиімділік төмендейді. Сіздің мақсатыңыз - бір уақытта бір ғана идеяға назар аудару. Мүмкін, бұл өте ыңғайлы емес, бірақ осылайша сіз ең жақсы нәтижеге қол жеткізесіз.
Медитация техникасы ойларды басқаруға өте жақсы. Олар сізге демалуға, қажетсіз мәселелерден тазаруға және маңызды нәрселер туралы сабырлы түрде ойлауға мүмкіндік береді. Медитацияның артықшылығы - оны кез-келген жерде және кез-келген уақытта жасауға болады.
Өзіңізден үнемі белгілі бір ойлардың қаншалықты маңызды екенін сұраңыз. Олардың кейбіреулері сіздің көңіл-күйіңізді бұзуы мүмкін, ал басқалары сіздің ынталандыру деңгейіңізді айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Егер сіздің басыңызда негатив болса, оны мүмкіндігінше тезірек алып тастауға тырысыңыз. Ол үшін тек жақсы нәрсе туралы ойлану керек.
