Депрессия ауруы көптеген сандырақ мифтермен қоршалған. Көптеген адамдар депрессияның не екенін толығымен түсінбейді. Бұл жағдайды алыстағы нәрсе ретінде қабылдау, өзін-өзі емдеу және өзін-өзі түзету әрекеттері өте жағымсыз нәтижелерге әкелуі мүмкін.
Депрессияға түскен адам жылап отыр
Көз жасы - бұл адамның кез-келген оқиғаларға деген табиғи реакциясы, әрдайым психотравмалық емес, өйткені қуаныштың көз жасы да бар. Көз жас агрессия мен қайғы сияқты сезімдерді босатады. Ғалымдар адамның жылағанда физикалық ауырсыну жеңілдейтінін дәлелдеді.
Депрессия, өте депрессиялық күй ретінде ұсынылған, әдетте үнемі көз жасымен байланысты. Көптеген адамдар депрессиялық эпизодты науқастың допқа оралып, күндіз-түні жылайтын сәті ретінде елестетеді. Әрине, мұндай жағдайлар болады, депрессияға ұшыраған науқастарда сезімталдық шынымен жоғарылайды, ал көңіл-күй мен физикалық белсенділік төмендейді. Алайда, кез-келген жағдайда депрессия көз жасымен тең емес.
Депрессияның көптеген түрлері бар. Мысалы, «құрғақ» деп аталатын депрессия бар, ол кезде адам өте ауыр сезімдерді бастан кешіріп, көз жасына жақын бола алады. Бұл жалпы жағдайды нашарлатады. Алайда, біраз уақыт бойы депрессиямен ауыратын адам көбінесе өзінің шынайы сезімдерін, эмоцияларын және көңіл күйін көрсетуден қорқады. Бұл қорқыныш ойлар мен сенімдерден, қоршаған әлемдегі осы психикалық ауруды қабылдаудан және көптеген басқа факторлардан туындауы мүмкін. Көптеген жағдайларда депрессиялық бұзылыс немқұрайдылық маскасының артында немесе тіпті күлімсіреудің артында жасырылады. Көбінесе, науқас адамның ең жақын шеңбері де оның көмекке мұқтаж екенін білмейді.
Олар депрессия әрдайым суицидке әкеледі дейді
Депрессиялық эпизод басталған кезде науқастың басын ең қараңғы, қиын ойлар жеңеді. Олар обсессивті болады, тіпті түсінде кескіндерді қудалайды. Адам оларды жұмыстан шығара алмайды, ал егер бұлай болса, онда ойлар сенсация арқылы шығудың жолын табады. Олар өздерін эмоционалды жазықтықта ғана емес, физикалық жағынан да көрсете алады. Денсаулық жағдайының депрессиямен жиі ауыратындығының бір себебі және ағзада органикалық бұзылыстар бар. Алайда, өзін-өзі өлтіру туралы депрессиялық ойлар науқастардың өте аз санына тән.
Статистикалық мәліметтерге сүйенсек, депрессиямен ауыратын адамдардың аз ғана бөлігі өздері туралы бірдеңе жасауға тырысқан. Сонымен қатар, бұл әрекеттердің басым көпшілігінде жеңіл-желпі болды, олар паразуицидпен (демонстрациямен) теңестірілді. Әдетте, өзін-өзі өлтіруге тырысулар өте ауыр депрессиялық кезеңді бастан өткеріп, емдеу курсын бастайды. Сондықтан, депрессияға қарсы терапияның алғашқы кезеңдерінде пациент дәрігерлердің бақылауында қалады, өйткені бірінші айда дәл осы уақытта адам физикалық деңгейде өзіне-өзі зиян келтіруі мүмкін.. Алайда, депрессияға ұшыраған кез-келген пациент басым және жалпы суицид туралы ойлар бар деп ойлау мүлдем қате. Өз-өзіне қол жұмсаған адамдардың бәрінде де депрессия болған емес.
«Бар, біраз жұмыс жаса, жүгіріп биле, бәрі өтеді»
Қазіргі әлемде бос уақыты көп адамдар депрессиямен ауырады деген түсінік бар. «Мұның бәрі зеріктіктен». Және бұл тағы да адасушылық. Мұндай диагнозы бар көптеген адамдар теріс күйге түскенге дейін, белсенді өмір салтын жүргізеді, беделді жұмыспен айналысады, олардың уақыты сөзбе-сөз минутпен белгіленеді. Депрессияға ұшыраған адамға жұмыс істеуге кеңес беру - бұл адамның бойында одан да жағымсыз сезімдер мен ойларды ояту, ұят сезімін тудыру және өзгелерден кемшілік сезімін қалыптастыру. Депрессия кезінде күштің күрт төмендеуі байқалады, бәрін үлкен күш-жігермен жасау керек, қолдар мен аяқтар өте ауыр болып көрінеді, сіз сөйлегіңіз келмейді, және сіздің басыңыз ойларыңыздың, идеяларыңыз бен бейнелеріңіздің толық былықтары болуы мүмкін. Мұндай күйде адамға қарапайым жұмысты да орындау қиынға соғуы мүмкін.
Жүгіру, би, йога және басқа физикалық белсенділік депрессияны емдей алмайды. Олар сізді қайғы мен қайғыдан құтқара алады, бірақ ауруды емдемейді. Депрессиялық бұзылулары бар науқастарға минималды физикалық белсенділік, таза ауада серуендеу, жағымды жұмыстар тағайындалады, бірақ мұның бәрі панацея емес және емдеудің негізі болып табылады. Керісінше, депрессиялық эпизод кезінде шамадан тыс физикалық (немесе психикалық) стресс жағдайды күшейтуі мүмкін.
«Мен бес минут бойы қайғыға баттым, депрессияға ұшырадым»
Қайғы мен қайғы өте жеңіл және клиникалық депрессиямен салыстырғанда тез өтеді. Адамды диагностикалауға дайындалып жатқан дәрігер міндетті түрде пациенттің қанша уақыт депрессиялық күйде болғанына, оны сыртқы әлемдегі оқиғаларға, сүйікті іс-әрекеті мен қызығушылығына, жұмысына, айналасындағы адамдарға қаншалықты қызықпайтынына қызығушылық танытады. Депрессияға теріс денсаулық үнемі қатарынан кем дегенде 14 күн бойына ұмтылған жағдайда ғана күдіктенуге болады. Бірақ жағдайлардың осындай үйлесуі кезінде де диагнозды бірден қою мүмкін емес.
Депрессия - бұл қайғы тән болатын тұрақты және ұзақ мерзімді жағдай, бірақ ол басқа ауыр сезімде басым болмауы мүмкін. Өзіңізді депрессиялық диагнозбен диагноз қоюға тырысу, егер сіз екі күн бойы жаман көңіл-күйде болсаңыз - бұл күлкілі қателік.
Депрессия - бұл қазіргі дәрігерлер ойлап тапқан сандырақ
Депрессияның айналасында бұл қандай жағдай туралы көптеген дұрыс емес, бұрмаланған ойлар бар. Көптеген адамдар, жағдайдың күрделілігін түсінбестен, депрессияның жаңа пайда болған ауру екеніне сенімді, ол шын мәнінде жоқ. Бұл диагнозды дәрігерлер ақша табу, адамды құрту үшін, қымбат антидепрессанттар мен басқа да күшті дәрі-дәрмектер сатып алуға мәжбүр ету мақсатында қоятын сияқты. Осындай дұрыс емес нанымның салдарынан депрессиялық жағдайдан зардап шеккен адамдардың көп бөлігі өздігінен көмек беруден бас тартады және болжамды ойлап тапқан ауруды өз бетімен жеңуге тырысады. Көбінесе өзін-өзі емдеу нәтиже бермейді немесе тіпті жағдайды нашарлатпайды.
Депрессия дегеніміз тек психикалық ауытқулар емес, әлемді, оқиғаларды және өзін-өзі қабылдау туралы бұрмаланған түсінік. Депрессия кезінде мидың, жүйке жүйесінің жұмысында белгілі бір ақаулар бар, гормоналды деңгей өзгереді. Соматикалық және психикалық, бір-бірімен араласып, депрессиялық бұзылыстың дамуын тудырады. Аурудың белгілері тек дене деңгейінде көрінетін маскалық депрессия немесе белгілі бір дәрілерден туындауы мүмкін соматикалық депрессия болатындығын ұмытпауымыз керек.
