Мотивациялық құлдыраудың әсерін біздің көпшілігіміз мезгіл-мезгіл сезінеді. Бұл тұзақтан шығып, кейінге қалдырылған іске қайта оралу үшін көп күш қажет. Кейде бұл үздіксіз циклге ұқсайды, оның басында біз шабыттандырамыз және тауды жылжытқымыз келеді, содан кейін құлдырау кезеңі басталады, содан кейін біз бірінші сезімге оралуға тырысамыз.
Мотивация сізді қолайсыз сәтте қалдырмайтындығына көз жеткізу үшін келесі 7 ережені ұстаныңыз:
1. Позитивті позицияны сақтаңыз: өзін-өзі ынталандыру үшін дұрыс көзқарастан гөрі күшті нәрсе жоқ. Сіз кейбір жағдайларды таңдай алмайсыз немесе оған әсер ете алмайсыз, бірақ сіз оларға деген қатынасты өзіңіз таңдайсыз.
2. Жақсы қарым-қатынаста болыңыз. Позитивті мотивтермен үнемі кездесулер өткізіңіз, пікірлес адамдармен сөйлесіңіз немесе идеялармен бөлісуге және сіздің пікіріңізді тыңдауға дайын досыңызбен сөйлесіңіз.
3. Оқытуды жалғастырыңыз. Қолыңыздан келгеннің бәрін оқып, біліп алыңыз. Неғұрлым көп білсеңіз, өмірдегі барлық нәрсені жеңе алатындығыңызға сенімді боласыз.
4. Жақсы мен жаманды көруді үйреніңіз. Кедергіні шешімді қажет ететін мәселе ретінде көруге дағдыланыңыз. Барлығы ойдағыдай болады (3-тармақты қараңыз).
5. Ойлауды тоқтатыңыз. Жай ғана орында. Егер сізде нақты тапсырманы орындауға деген ынта әлі жетіспейтін болса, үзіліс жасап, басқа бірдеңе жасаңыз. Бұл қоқысты шығару, оны шаңдандыру, азық-түлік дүкеніне бару сияқты мүлдем қарапайым болуы мүмкін, бірақ ол кейінге қалдыруды ынталандыруы мүмкін.
6. Өз үлгеріміңізді бақылаңыз. Ұзақ жобаның әр кезеңінде жазбалар қалдырыңыз. Сіздің көз алдыңызда сіздің қалауыңыз жүзеге асырылатын схема болған кезде, сіз өзіңізден бас тартқыңыз келмейді.
7. Басқаларға көмектесіңіз. Өз идеяларыңызбен бөлісіңіз және достарыңызбен өзін-өзі ынталандыруға машықтаныңыз. Басқалардың қалай жақсы жұмыс істеп жатқанын көру сізді де солай етуге итермелейді. Жазыңыз, өз жетістігіңіз туралы айтыңыз және пікірлес адамдардан кері байланыс алыңыз.
Осы қарапайым ережелерді орындау арқылы сіз өзіңізде қажетті мотивациялық әдеттерді біртіндеп дамытасыз. Алайда, ұзақ және ауыр жұмысқа түрткі бола отырып, демалыс туралы ұмытпаңыз. Ақыр соңында, ешкім үнемі жұмыс істегісі келмейді!
