«Жалғыздық» сөзі суық, меланхолия, үмітсіздікпен байланысты. Бұл сезімдер денсаулыққа кері әсер етуі мүмкін - психикалық аурулар, жүйке ауруы, бас ауруы және депрессия. Сондықтан, егер сіз жалғыз өмір сүруге мәжбүр болсаңыз, онда сіз бұл фактіні қабылдап, ештеңеге қарамастан бақытты болуды үйренуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Мемлекет ретінде жалғыздық кейде сіздің жалғыз тұрғаныңызға тікелей байланысты емес. Адам тар коммуналдық пәтерде өмір сүре алады және өзін жалғыз сезінеді. Сол сияқты, жалғыздық бейтаныс адамдар тобында немесе бөтен біреудің ортасында қатты сезіледі. Бұл ішкі жағымсыз күйді қуану сезімдерімен алмастыра отырып, басу керек. Бақытты адамдар жалғыздықты сезінбейді, ал бақыт дегеніміз - бұл көңіл күйі.
2-қадам
Сіз осы уақытқа дейін қалай өмір сүргеніңіз маңызды емес, бірақ егер сіз қазіргі уақытта бойдақ болсаңыз, оны барынша пайдалануға тырысыңыз. Өз бетінше өмір сүру трагедия емес, рахат. Ең бастысы - өзіңізге қызықты болуды үйрену. Жалғыздықты жандандыратын көптеген іс-шаралар бар: сіз оқи аласыз, музыканы толық көлемде тыңдай аласыз, жуынатын бөлмеде жата аласыз, құрбы қыздарыңызды қонаққа шақыра аласыз, бойдақтық кештер ұйымдастырасыз - қысқасы, өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз.
3-қадам
Жалғыз өмір сүру жаман деп ойламаңыз. Бойдақ әйелдерді тек сіздер әлеуетті бәсекелес, күйеулерінің арбауына түсетін үйленген әйелдер ғана айыптайды. Жалғыз тұратын әйелдер өздері бәріне риза және риза.
4-қадам
Жалғыз өмір сүрудің басты кемшілігі - сізге қамқорлық жасамау. Мысалы, ауру кезінде сізге ешкім лимонмен шай қайнатпайды, дәрі-дәрмек алу үшін дәріханаға өзіңіз баруға тура келеді. Бірақ таза ауада серуендеу, салауатты өмір салты және спортпен айналысу ағзаның ауруға қарсы тұруын арттыратынын ұмытпаңыз.
5-қадам
Жалғыз өмір - бұл өмірді, режимді ұйымдастырудағы еркіндік. Алдымен толық тәуелсіздік өз қиындықтарын тудырады: сіз үйдегі ерлерге де, әйелдерге де жауапкершілік алуыңыз керек. Бірақ әдет бәріне байланысты дамиды. Жалғыздық іс-әрекеттің толық еркіндігін ғана емес, өзін-өзі жүзеге асырудың тамаша мүмкіндігін де ұсынады. Сіз өзіңіздің барлығыңызды мансаптық өсуге бере аласыз.
6-қадам
Тек бақытты өмірдің басты ережесі - өзіңізді біреудің жақсы көргенін қалағандай жақсы көру. Өзіңізді еркелетіп, достарыңызбен және жақындарыңызбен үнемі сөйлесуді ұмытпаңыз, сонда жалғыздық мүлдем қорқынышты болмайды.
