Метрополиядағы өмір кейде өмір сүру және адамның қадір-қасиетін сақтау үшін жанталасқан күреске ұқсайды. Жұмысқа, социологиялық ортаға, қылмыстық жағдайға байланысты тұрақты күйзелістер денсаулықты бұзады және адамның психоэмоционалды жағдайына кері әсер етеді. Өзіңізбен жұмыс жасау, өмірді дұрыс ұйымдастыру және басқалармен қарым-қатынас сізге үлкен қалада өмір сүруге көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізге тартпауға және жаңа таныстардан қорықпауға тырысыңыз. Үлкен қаладағы қарым-қатынастың проблемасы - бұл адамдардан оқшаулану, олар үнемі алаңдаушылық туғызады (бейтаныс адам сізге қауіпті болуы мүмкін). Сіз жаңа пәтерге көшіп келдіңіз бе? Дәмді пирог сатып алып, көршілеріңізбен кездесуге барыңыз. Әрине, олардың бірі ақкөңіл және көпшіл адам болып шығады және сіздермен достасады, сондай-ақ басқа көршілер туралы, осы үйде тұру ерекшеліктері туралы, жақын дүкендер туралы және т.б.
2-қадам
Егер тұрғылықты жерді таңдау мүмкіндігі болса, тыныш және жасыл аймақтарға назар аударыңыз. Олар қала орталығынан алысырақ орналасқанымен, жұмыс күніндегі ауыр күндерден кейін сіз тыныштық пен тыныштықты бағалай аласыз.
3-қадам
Қаладан жиі шығыңыз. Демалыс күндері үйде теледидар алдында отырмаңыз. Демалысты белсенді, сау, қарым-қатынас және жаңа таныстар мүмкіндігін ашатын етіп жоспарлауға тырысыңыз. Жақсы демалыс сізді жұмыс аптасына оң әсер етеді. Егер сыртта ауа-райы жаман болса, бәрібір. Алдағы іс-шаралардың постерін оқып, біреуіне баруды ұмытпаңыз. Жаңа фильмнің премьерасына барыңыз, мұражай экспонатын көріңіз немесе кітап көрмесіне барыңыз.
4-қадам
Жақсы істер жасаңыз. Бұл сіздің көршіңізде тұратын жалғызілікті кемпірге көмектесуі мүмкін. Немесе еріктілер ұйымына қатысу. Мұндай іс-шаралар рухани күйге пайдалы, ашулануға жол бермейді.
5-қадам
Жұмыс күнінен кейін демалуға үйреніңіз. Бұл жерде теледидар соңғы орында тұруы керек. Өзіңізге жағымды әрі пайдалы жолды таңдаңыз. Жұмыстан кейін серуендеңіз, қызықты кітап оқыңыз, достарыңызға барыңыз немесе хобби клубына жазылыңыз, оның мүшелері үнемі бірлескен демалыс немесе сабақ ұйымдастырады. Егер сіз адамдардан жалықсаңыз және жалғыз болғыңыз келсе, хош иісті май мен шамдармен ванна ұйымдастырыңыз, босаңсытатын музыканы қосыңыз және жылы көрпенің астында өзіңізді жайлы сезініңіз.
6-қадам
Салауатты өмір салтына тиісті назар аударыңыз. Дұрыс тамақтан, таңертеңгі жүгірісіңді ашуландыр. Жаман әдеттерден бас тартыңыз, темекі немесе стакан шараппен стрессті жоймаңыз. Бұл әдетке айналуы мүмкін және сіздің денсаулығыңызға ауыр зиян келтіруі мүмкін. Сіз өзіңіздің тәніңізбен және жаныңызбен үйлесімді өмір сүруге тырысасыз, және барлық қиындықтар мен стресстер сізді айналып өтеді.
