Оның физикалық және психологиялық денсаулығы, қоғамдағы жағдайы, сондай-ақ басқалардың пікірі сияқты факторлар адамның ішкі энергиясына тікелей байланысты. Әркімнің қоршаған әлеммен қарым-қатынас жасау кезінде алатын, дұрыс жұмсауға болатын, сондай-ақ сатып алатын өз энергиясы бар. Адам қаншалықты көп энергияға ие болса, оның мүмкіндіктері де соғұрлым кең болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Ішкі энергияны арттырудың екі әдісі бар. Біріншісі - оны негізсіз және мағынасыз қажеттіліктерге жұмсауды тоқтату. Әр адамның өз проблемалары бар, олар тұтастықты табу үшін оны шешуі керек.
2-қадам
Сау тамақ ішуді бастаңыз. Сапасыз тамақтану энергия деңгейін айтарлықтай төмендетеді, сонымен қатар денсаулықты бұзады. Егер ішектер жақсы жұмыс істемесе, бұл жағдайды нашарлатады. Сондай-ақ, тамақтану кезінде бөтен нәрселерге алаңдамауды тоқтатыңыз. Тамақтанып жатқан нәрсеге назар аударыңыз, мұқият шайнаңыз, шамадан тыс тамақтанудан және тамақ ішуден сақ болыңыз.
3-қадам
Сабырлы және терең тыныс алыңыз. Тыныс алғанда адам оттегін алады - бұл өмірлік маңызды ресурс, егер бұл процесс дұрыс болмаса, онда ауа жеткіліксіз болуы мүмкін. Денеге оттегінің жеткіліксіз жеткізілуі энергия деңгейінің үнемі төмендеуіне ықпал етеді. Егер бұл үнемі орын алса, бұл тіпті ауруға әкелуі мүмкін.
4-қадам
Сіздің эмоцияларыңыздың сіз үшін жақсы болуына жол бермеңіз. Басқаруға болмайтын ашуланшақтық, меланхолия, ашуланшақтық және қорқыныш сізді өз күштеріңізді күрт кетіреді. Егер осы типтегі әдеттегі күйлер орнатылса, онда олар сіздің күшіңізді соратын қара дырдың түрін қалыптастырады. Уақыт алу үшін сөйлесу сияқты кез-келген бос және мағынасыз әрекеттерге де қатысты. Шамадан тыс психикалық жүктеме зиянды емес.
5-қадам
Темекі шегу, алкоголь және нашақорлық сияқты барлық жаман әдеттер ішкі энергияның деңгейін төмендетеді. Кез-келген түрдегі төзімсіздік күш көздерінің сарқылуына әкеледі. Көбінесе бұл тамақпен немесе жыныстық қатынаспен байланысты. Қанық болған кезде сезінуге үйреніңіз, әйтпесе өмір өзінің дәмін жоғалтады.
6-қадам
Сіз өзіңіздің ішкі энергияңызды ысыраптау процесін тоқтатқаннан кейін оны толықтыруға кірісе аласыз. Шығармашылық белсенділік пен физикалық жаттығулар ақыл-ой мен дене күшінің едәуір ағынын қамтамасыз ете алады.
7-қадам
Сіздің белсенділігіңіз сізге қажет нәрсеге сәйкес келуі керек. Мұны «Жүрек жолы» деп атайды. Көптеген адамдардың рухани ұмтылыстарын көбіне өздері елемейді, бұл осы энергия көзінің кебуіне әкеледі, мүмкін әр адам үшін ең маңыздысы.
