Жақында өздерінің психикалық және физикалық денсаулығын ойлайтын адамдар арасында адамның жеке басының тұтастығына және оның табиғатпен бірлігіне негізделген пәндер мен ілімдерге деген қызығушылықтың өсуі байқалады. Йога, даосизм, буддистік практиканың ізбасарлары бұл үшін әр түрлі әдістерді қолдана отырып, өздерінде, ақыл-ойлары мен денелерінде «ци» емдік энергиясын оятуға үйренеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Кез-келген адам, дініне де, жасына да қарамай, өзінің бойындағы «ци» емдік энергиясын оята алады. Бұл энергия адамда бастапқыда ұрық жұмыртқаға енген кезден бастап болады. Адам эмбрионындағы «ци» энергиясының үздіксіз ағымы үздіксіз, ол адам миының жұмысын оның денесінің мүшелері мен ұлпаларымен, ал адамның жеке басы - айналасындағы табиғатпен байланыстырады.
2-қадам
Өсіп келе жатқан кезде көптеген адамдар энергия ағындарының үздіксіздігін жоғалтады, өйткені энергия қозғалатын арналар олар бітеліп, психикалық және физикалық стресстің салдарынан бітеліп қалады. Салауатты өмір салты және энергияның қозғалу арналарын ашуға арналған тұрақты жаттығулардың болмауы олардың жүйке кернеуін, ағзаның ерте бұзылуын және қартаюды тудыратын қабаттасуына әкеледі. Өз бойыңызда энергияны ояту үшін сіз өзіңіздің энергия арналарыңызды ашып, динамикалық энергия айналымын қалпына келтіруіңіз керек.
3-қадам
«Энергия арнасын ашу», өз бойындағы энергияны ояту «qi» энергиясының табиғи жолмен жүруіне жол бермейтін барлық себептерді жою дегенді білдіреді. Көптеген кедергілер психикалық, физикалық және эмоционалдық стресстен, стресстен туындайды. Ішкі энергия табиғаттың күшті сыртқы күштерімен теңдестірілген болғандықтан, сіз оларды денеңізге көмектесу үшін пайдалануыңыз керек.
4-қадам
Медитация - адамның интеллектуалды және физикалық мәнін қоршаған ортамен, табиғатымен, кеңістігімен біріктірудің қуатты тәсілі, бірақ оны тек дайындалған адамдар, өмірде өздерінің энергия арналарын бұғаттайтын ештеңе жасамаған әділ адамдар ғана қолдана алады. Даосистік ілім біртіндеп көшуді ұсынады, бұл кезде адам алдымен өзінің арналарын бұғаттан босатады және өзінің физикалық денесінің айналасында жүретін табиғи сыртқы энергияны пайдаланып, өз энергиясын шығара бастайды.
5-қадам
Энергияның тұрақты айналымына қол жеткізе отырып, онымен бірге энергия арналарының барлық бұғатталған аймақтарын «шайып», онымен барлық ішкі мүшелерді уқалауға, зақымдалған тіндердің денсаулығын қалпына келтіруге, тіпті өліммен аяқталатын аурулардың алдын алуға болады.
6-қадам
Жаттығуды бастағаннан кейін, бірнеше ай ішінде сіз өзіңіздің арналарыңызды ашып, энергияңызды оятып, ағып кетуді азайта аласыз, денеңіздегі стресстен және жүйке кернеуінен арыласыз.
