Қазіргі психологтар психосоматика туралы - адамда пайда болатын аурулардың, оның ойымен, ішкі көңіл-күйімен байланысы туралы көп айтады. Теріс қатынастар айтарлықтай физикалық қысқыштарды тудыратыны, ішкі ағзалардың жұмысына әсер ететіні, бет әлпеті мен қалпын, жүрісін өзгертетіні белгілі.
Енді не істеу керек? Әрине, өз күйіңізді өзгерте отырып, өзіңізбен жұмыс жасаңыз. Мұнда сіздің өміріңізді жақсарта алатын бірнеше пайдалы тұжырымдар (өзін-өзі гипноздаудың қысқаша формулалары) келтірілген. Олардың арқасында сіз өзіңіздің ішкі күйіңізді едәуір жақсартасыз. Оларды шын жүректен айтыңыз, әрбір айтылған сөзге сеніңіз, сонда өмір қуаныш пен бақытқа толы болады, сіз дені сау, әдемі, өзіне сенімді адам боласыз! Жұмысқа жетейік?
1. Мен өзімді, ойларымды, сыртқы түрімді толығымен қабылдаймын. Менің сыртқы келбетім үйлесімді, ішкі әлемім терең және ұялмайтын түрлі ойлар мен сезімдерге толы. Бұл мен.
2. Адамдар маған бақытты болуға көмектесу үшін, маған жаңа нәрселер көрсету үшін келеді.
3. Мен махаббатты табамын, мен оны барлық жерде сеземін.
4. Мен өзімді жақсы көретінімді сеземін. Маған серігім өзі келеді. Әр секунд сайын менің жүрегім шынайылық пен нәзіктік сәулелерін жібереді.
5. Менің әлемімде сәтсіздік пен көңілсіздікке орын жоқ.
6. Менде сүйкімді күлім бар. Мен өзіммен өзім жалғыз болуды қоса алғанда, қуанышпен күлемін.
7. Мен әлемге жақсылық сәулесін шашамын, ол маған он есе оралады.
8. Мен тек жақсылыққа лайықпын.
9. Мен тағдырыма табысты және мейірімді адамдарды шақырамын. Менің өмірім романтикалық және үйлесімді қатынастарға толы.
10. Менің әлемім маған тек жағымды эмоцияларды сыйлайды. Мен өзімді Құдайдың амандық пен қуаныштың қайнар көзіне ашамын.
11. Мен жұмыс істегенді жақсы көремін, менің жұмысым маған қуаныш сыйлайды.
12. Мен гүлдену мен сәттілікке сенемін, мен үйлесімділік пен бақыттың магнитімін.
13. Менде ғажайыптар болады. Мен оларды жүрегіммен қуанышпен қабылдаймын.
14. Әлемнің маған берген әр күні үшін алғыс айтамын.
15. Мен әр сәтті ұнатамын және бағалаймын. Сүйіспеншілік үнемі қасымда, мен оның қатысуын үнемі сезінемін.
16. Мен жақын адаммен қарым-қатынаста өзімді бақытты сезінемін. Біздің арамызда үйлесімділік, махаббат пен құмарлық бар. Мен жан жарыммен қарым-қатынасымда шынайы шынайылықты сезінемін.
17. Менің денім сау. Менің ішкі ағзаларым сағат сияқты жұмыс істейді, олар барлық пайдалы заттарды тамақтан алады, менің денемнің жүйелері барлық қажетсіз, қажетсіз және зиянды заттарды алып тастайды.
18. Мен үшін өз сезімдерімді айту оңай.
19. Мен үшін кез-келген жағдайды қабылдау оңай. Барлығы жақсылыққа бағытталған.
20. Мен өмірді барлық көріністерінде жақсы көретін сау адаммын! Менің жанымда тыныштық пен бақыт бар. Махаббат толқындары менің жанымнан шығып, айналаның бәрін толтырады.
Сізге денсаулық пен бақыт тілеймін!
