Мазасыздық және онымен қалай күресуге болады

Мазасыздық және онымен қалай күресуге болады
Мазасыздық және онымен қалай күресуге болады

Бейне: Мазасыздық және онымен қалай күресуге болады

Бейне: Мазасыздық және онымен қалай күресуге болады
Бейне: Сложный случай 😰 Аллергия на гель лак 🤯 Онихолизис ногтей 2024, Сәуір
Anonim

Мазасыздық - бұл белгісіздік сезімін, жағымсыз оқиғаларды күтуді және алдын-ала болжауды анықтауды білдіретін теріс боялған эмоция. Оған басқа көзқараспен қалай қарау керек?

Мазасыздық және онымен қалай күресуге болады
Мазасыздық және онымен қалай күресуге болады

Мазасыздық - қауіп немесе қатерді алдын-ала сезінуден туындаған эмоционалды жағдай. Бұл мазасыздықтың жалпы түсінігі. Мен басқа көзқарас тұрғысынан қарастыруды ұсынамын. Мысалы, мазасыздық тек индикатор болып табылады және біздің болашағымыздың белгісіз екендігін көрсетеді, яғни нақты нәтиже жоқ. Егер нақты нәтиже болмаса, онда біздің ойымыз әр түрлі нәтиже болуы мүмкін екенін мойындайды: оңнан жағымсызға немесе ғажайыптан сұмдыққа дейін.

Қоғамдағы, оның ішінде отбасындағы және мектептегі балаларды тәрбиелеу жүйесіне назар аудара отырып, негізінен кемшіліктерге немесе қателіктерге назар аударылады. Бала кезінен бастап адамда кемшіліктерді немесе жамандықтарды айқын көру менталитеті қалыптасады, осылайша болашақ белгісіздігімен ақыл жағымсыз суреттер сала отырып, келешекті негатив арқылы тарта бастайды. Адам алдында оның алдында қиындықтар неғұрлым көп болса, индикатордың нәтижесі соғұрлым көп болады, яғни алаңдаушылық күшейеді.

Көптеген адамдар мазасыздықты темекі шегу, тамақтану, тыныштандыратын дәрі-дәрмектерді ішу немесе жанжал тудыру арқылы кетіре алады деп санайды. Бірақ алаңдаушылық себеп емес, тек индикатор, сондықтан бұл құралдардың бәрі көмектеспейді. Себеп - болашақтың белгісіздігі.

Мен сенімсіздікпен жұмыс жасауды ұсынамын. Белгісіздік дегеніміз не? Бұл бір нәрсе туралы анықтаманың немесе ақпараттың болмауы немесе болмауы, яғни адам қандай ақпарат немесе білім болатынын және белгілі бір жағдайда қалай әрекет ету керектігін білмейді.

Ер адам санасыз болса да, өзі білмейтін шешім қабылдады. Ол білетін шешім қабылдау жеткілікті және белгісіздік жойылады, демек, бұл белгісіздік индикаторы ретінде мазасыздық болмайды.

Мұндай шешімді саналы түрде қабылдау үшін жұмыс алгоритмі бар:

1. Ақыл-ой деңгейінде жұмыс жасау. Тапсырма - опциялардың немесе мүмкіндіктердің өзін мойындауға немесе көруге мүмкіндік беру.

Жұмыстың осы кезеңінде орыс тілі жұмыстың негізі ретінде ақылмен қолданылады. Тәрбие балаға сөйлеу арқылы қойылатын тыйымдарға негізделеді деп айтылған болатын, бірақ оны қайтарып алатындар өте аз. Бала ересек болады, бірақ психологиялық тежелулер сақталады. Мұндай тыйымдарды NO Writing Union арқылы жоюға болады. Опцияларды қосудың мағыналық мақсаты бар. Мысалы, сіз басқа біреуді ала алмайсыз - бұл тыйым салу параметрі. Бірақ мен өзгенің біреуін алуға рұқсат етемін, егер қаласам - бұл тыйымның алынып тасталуы. Мысалдар келтіру маңызды, бұл жақсы, ал бастысы - бұл мысалдар сізге сәйкес келеді. Тыйымның алынып тасталуы жағдайды кеңірек қарастыруға және шешімдердің немесе әзірлемелердің нұсқаларын көруге мүмкіндік береді. Келесі мәселе - вариацияның болуын қамтамасыз етуге мүмкіндік беретін рұқсат. Мысалы, бірақ сіз басқа біреуді ала аласыз, бірақ сіз өзіңізді ала аласыз, бірақ сіз өзіңіздікін бере аласыз (басқа біреудің жасауын және т.с.с.) ақылға қонымды болатын барлық мүмкін нұсқаларды, егер олар бастапқыда қисынсыз болып көрінсе де көзқарас.

Бұл әдіс болашақ көрінісі сезімін және таңдау еркіндігінің мүмкіндігін береді, бұл сіздің өміріңіздегі жағдайдың қожайыны жағдайына қоюға мүмкіндік береді.

2. Кескіндер мен сенсациялар деңгейінде жұмыс. Міндет - қандай ашық және мейірімді әлемді сезіну немесе сезіну.

Кескіндермен жұмыс жасаудың осы кезеңінде денеде сезімдер мен көріністер қолданылады. Сізге ұнайтын бейнені ұсынып, денеде рахат немесе тыныштық сезіну маңызды.

3. Ойды, сезімді, бейнені үйлестіруге, яғни болашаққа күш пен сенімділік беретін бірлікке келуге мүмкіндік беретін бірінші және екінші кезеңдердің бірігуі болған кезде. Ол үшін өзіңізді қазіргі және алдарыңызда болашақ дамуының нұсқаларын елестетіп көріңіз, содан кейін өзіңізге ұнайтын белгілі бір жолды таңдап, осы нәтижемен өзіңізді елестетіңіз. Бұл екі сурет келісім мен достықтың белгісі ретінде қол алысады.

Белгілі бір мысалмен жұмыс жасау неғұрлым ыңғайлы және тиімдірек, немесе үшеуінде жақсы, бұл подсознаниедегі жаңа механизмді күшейтеді және өмірді тұтастай өзгертуге мүмкіндік береді.

Ұсынылған: