Қазіргі өмір ырғағы көпшілікті тепе-теңдіктен шығарады. Адам тітіркенгіш, агрессивті болады немесе керісінше депрессия мен апатияға түсіп, сыртқы тітіркендіргіштерге жауап беруді тоқтатады. Өкінішке орай, бүгінгі күні әрбір үшінші адам психологиялық проблемаларға бейім, қорқыныш, ұят немесе ыңғайсыздық сезімін бастан кешіреді. Үміт үзбеңіз, бұл күйден шығуға болады және кету керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Қатынас бастаңыз. Әрине, бұл өте қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде оны жүзеге асыру әлдеқайда қиын. Бірақ бұл қиын болады деп ойламаңыз. Жеңілдікті реттеңіз. Психологиялық мәселелердің көпшілігі жеке өмірмен байланысты. Біреулер үшін ол мүлдем жабдықталмаған, ал басқалары қазіргі қатынасқа байланысты кез-келген қиындықтар мен стресстерге тап болады. Сондықтан, егер сіз ешкіммен кездесіп жүрмесеңіз және жылулыққа, сүйіспеншілік пен жылы сөзге деген қажеттілікті сезсеңіз, кем дегенде біреуді білуге тырысыңыз. Ешкім сізге бірінші кездескен адамға төсекке секіру керек деп айтпайды, бірақ сіз қарым-қатынас пен кездесулерден ала бастайтын жағымды эмоциялар сіздің көңіл-күйіңізді және өзін-өзі бағалауыңызды көтереді.
2-қадам
Өз өміріңіз бен іс-әрекетіңізге жауапкершілік алыңыз. Қазіргі адамдар кездесетін негізгі психологиялық қиындықтар тізімінде екінші орында жауапкершіліктен қорқу немесе бостандық қажеттілігі тұр. Біреуі, таңқаларлықтай, екіншісін білдірмейді. Егер сіз жауапкершіліктен қорқатындығыңыз үшін күрделі қарым-қатынас орната алмасаңыз, отбасын құра алмасаңыз немесе жоғары жалақы алатын жұмысқа тұра алмасаңыз, өмірге деген көзқарасыңызды қайта қарауыңыз керек. Инфантилизм қандай керемет болса, ерте ме, кеш пе бәрі өсіп, көп нәрсеге жауап беруі керек, сондықтан неге дәл қазір бастамайсыз? Ит ал, өзіңнің қарамағыңдағы екі адамға жұмысқа тұр, гепатитке қарсы вакцина ал. Ересек, өзін-өзі қамтамасыз ететін көп нәрсеге жауап беретін және осы жауапкершіліктен қорықпайтын адамға лайықты істерді бастаңыз.
3-қадам
Қиынырақ бол! Дұрыс айтқаныңызға сенімді болыңыз. Психологиялық проблемалар көбінесе ішкі үйлесімділіктің болмауынан туындайды. Егер сіз сынға, таныстарыңыздың кеңестеріне және сізге айтылған әзілдерге оңай берілсеңіз, онда сіз сырттан тәуелсіз болуға күшіңіз жетпейді. Үміт үзудің қажеті жоқ, адамдардың көпшілігі қандай-да бір жолмен басқалардың пікіріне тәуелді. Егер сіз өзіңізге сеніп, өз күшіңіз бен әділдігіңізге сене бастасаңыз, сіз әрқашан бұл тәуелділіктен арыласыз. Ішкі үйлесімділікті табу арқылы ғана сіз басқаларға тәуелділікті тоқтатып, нағыз мықты дамыған тұлға бола аласыз.
