Қараңғыдан қорқу (немесе нитофобия, ахлуофобия) балаларды ғана емес, көптеген ересектерді де мазалайды. Қараңғылық пен жалғыздықтан қорқудың бірнеше себептері бар.
Ең көп таралған гипотеза - бұл адамның шамадан тыс қиялы. Мысалы, фильм көргеннен немесе оқиғаны айтқаннан кейінгі әсер қараңғы бөлмеде әртүрлі фигуралар, силуэттер мен жағымсыз сыбдырлар пайда бола бастайды. Әдетте, психикалық бұзылыс ерте балалық шақтан басталады, ата-аналар тентек балаларды монстрлармен, сәбилермен және басқа ертегілердегі жағымсыз кейіпкерлермен қорқытады. Балалардың санасы біртіндеп фобияға айнала отырып, осындай сөз тіркестеріне қатал реакция жасай бастайды. Қараңғылық қорқынышының пайда болуының екінші себебі - жалғыздық пен белгісіздік сезімі. Осылайша, қараңғылықтың басталуы депрессия мен стресстің күшеюіне әкеледі. Адамның қиялы соншалықты бай және алдын-ала болжанбайтыны соншалық, әр түрлі тақырыптағы жаман ойларға (жұмыстағы сәтсіздіктер, жеке өмірдегі мәселелер) әкеледі. Әдетте, адамдар бұл күйде қайғылы ойларды теледидар көру, жақын адамдарымен сөйлесу және т.б арқылы жоюға тырысады. Тарихи тамырлар - қараңғылық алдында фобияның пайда болуының терең гипотезасы. Өркениеттің дамуының басында адам өзін және жақындарын қорғау үшін сенімді үй құруға қамқорлық жасады. Әдетте, қорғаныс әдістерінің бірі от болды, ол жарық көзі ғана емес, сонымен бірге жауларға қарсы тиімді қару болды. Ол болмаған кезде адамзат әртүрлі бақытсыздықтардан қорғалмай, осал болып кетті. Қараңғылық қорқынышының болуы адамдар үшін проблема болып табылады. Бірақ мұндай адамдар үшін жағдайды ақылға қонымды түрде бағалап, мүмкіндігінше маманнан көмек сұрауға кеңес беруге болады. Психологтар проблеманың қайнар көзін анықтай алады және сізді фобиядан тиімді түрде босатады. Өте жиі, бастапқы кезеңде дәрі-дәрмектерді қолдану талап етілмейді. Мәселен, қараңғылық қорқынышынан құтылу үшін жалғыздықты сезінбеу үшін үй жануарына, өмірдегі адал серікке ие бола аласыз.
